Зголемување на телесната тежина - идеален додаток во вашата исхрана - Bodylab DE
Зголемувачите на телесната тежина се хранливи прашоци кои се дизајнирани да им помагаат на спортистите да добијат тежина. Зголемувачите на телесната тежина се особено погодни за слаби луѓе, познати и како тешко стекнувачи, за градење мускулна маса. Тешките добитници имаат малку телесни масти, но брзиот метаболизам може да има проблеми со градење на мускулна маса. Зголемувачите на телесната тежина обично се состојат од приближно 60% јаглени хидрати и 20% протеини, како и здрави масти, витамини и минерали. Зголемената тежина е лесна за варење и лесна за апсорбирање.
„Кој кревач на тежина треба да изберам?
Bodylab24 нуди широк спектар на корисници на тежина.
Доколку барате добар сооднос помеѓу квалитетот и квантитетот, ви го препорачуваме нашиот домашен производ: Gain Pro од Bodylab24! Вкусот ќе ве убеди (јагода, банана, чоколадо или ванила)!
Како понатамошен квалитетен производ и за да можете да тренирате уште поефикасно, ние ви нудиме ориз и протеини од Bodylab24! Овој производ не само што треба да се смета за зголемување на телесната тежина, туку и замена на оброкот. Овој добитник на тежина содржи кафеав ориз и протеини од 6 високо квалитетни извори на протеини.
До "Апсолутна диета со цврста жица за развој на мускулна маса"
Подолу создадовме план за исхрана за вас за еден ден.
План за исхрана за тврд спој за градење мускули:
Енергија 5675 kcal
Протеин 313 g
Јаглехидрати 948 гр
Маснотии 70 гр
07.00 часот
1/2 литар овошен јогурт со лажица ленено масло, 1 банана, 3 парчиња ѓумбир и Whey Pro Shake (30 гр протеин од сурутка во прав помешан со вода)
Протеин: 50 g; Јаглехидрати: 149 g; Маснотии: 15 гр
09.00 часот наутро
2 лажици Gain Pro со 250 ml обезмастено млеко
Протеин: 38 g; Јаглехидрати: 122 g; Маснотии: 25 гр
11:00 часот
8 парчиња леб, 4 со 50 гр парчиња мисирка и другите четири со мед/сируп/џем
Протеин: 35 g; Јаглехидрати: 152 g; Маснотии: 9 грама
13:00 часот О часовник
8 парчиња леб, 4 со 50 гр парчиња мисирка и другите четири со мед/сируп/џем
Протеин: 35 g; Јаглехидрати: 152 g; Маснотии: 9 грама
15 часот
2 лажици Gain Pro со 250 ml обезмастено млеко
Протеин: 38 g; Јаглехидрати: 122 g; Маснотии: 25 гр
17:00 часот
8 парчиња леб, 4 со 50 гр парчиња мисирка и другите четири со мед/сируп/џем Протеин: 35 гр; Јаглехидрати: 152 g; Маснотии: 9 грама
7:00 pm.
150 гр посно месо со компири и 400 гр зеленчук
Протеин: 38 g; Јаглехидрати: 122 g; Маснотии: 25 гр
21:00 часот
1/2 литар овошен јогурт
Протеин: 38 g; Јаглехидрати: 122 g; Маснотии: 25 гр
Покрај тоа, има деветти оброк во фазите на обука, што треба да се консумира 20 минути пред почетокот на обуката:
25 гр протеин од сурутка и по можност голема чаша овошен сок (на пример, сок од грозје) или производ пред тренинг како што е Н.О. Супер полнење или Nitro Blend Pro.
Веднаш по тренингот се препорачува 10-ти оброк, кој се состои од:
50 гр протеини од сурутка и протеини 6 или две чаши овошен сок или Gain Pro.
Овој текст е интелектуална сопственост на Бодилаб! Текстот и изводите од текстот не се копираат без дозвола. Ви стоиме на располагање за дополнителни информации: [email protected]