Зошто фолната киселина е толку важна! BabyCare

Зошто фолната киселина е толку важна!

Фолната киселина е една од критичните микроелементи со кои особено треба да се снабдат бремените жени. Дури и на почетокот на бременоста, потребата за фолна киселина се удвојува. Затоа, важно е да се обрне особено внимание на снабдувањето со оваа хранлива материја за време на бременоста. Повеќето бремени жени не успеваат да ја добијат препорачаната дневна количина на фолна киселина (0,6 мг) преку нивната диета, затоа е неопходна дополнување со додатоци на витамини или минерали. Во врска со фолна киселина, првите недели од бременоста се особено важни, бидејќи малформации може да се развијат кај детето веќе во втората и третата недела од бременоста.

зошто

За време на бременоста, фолна киселина (витамин Б) е една од најважните микроелементи што дефинитивно треба да ја имате во предвид. Тоа е клучно во формирањето и созревањето на црвените крвни клетки. Покрај тоа, фолната киселина е вклучена во контролата на клеточната делба и растот. Во случај на недостаток, до анемија и варење кај идната мајка. Сепак, недостаток на фолна киселина, исто така, може да доведе до малформации кај детето или до спонтани абортуси. Во случај на недоволно снабдување, опасноста од таканаречен дефект на нервната цевка, т.е. малформации во областа на 'рбетниот мозок и мозокот на бебето, е особено сериозна.

Ако сакате да имате деца, фолна киселина треба да се конзумира пред бременоста (на пример, по запирање на таблетите). Бремената жена треба да се обиде преку својата исхрана да ја добие препорачаната количина на фолна киселина. Спанаќ, брокула, роза, зелена и карфиол, жолчка од јајце, ентив, аспарагус, домати, никулци од пченица и 'рж од цели зрна и меѓу овошјето портокали, банани и манго се богати со фолна киселина. За жал, фолната киселина е многу чувствителна на топлина, па затоа се уништува со готвење. Долгото складирање доведува и до влошување на фолната киселина во храната. Затоа треба да се користи најсвежиот можен зеленчук. Ако не можете да внесете доволно фолна киселина преку вашата диета, треба да земате и таблети со фолна киселина кои содржат 0,4-0,8 мг на ден. Сепак, треба да побарате совет од вашиот лекар за точното дозирање и внесување.

Слични најчесто поставувани прашања

Корисни информации за бремени жени

Во текот на бременоста, секоја жена постојано се соочува со нови прашања за кои би сакала веднаш да добие информации. Тимот BabyCare ги собира сите прашања од жените кои учествуваат во програмата BabyCare. Одговорите можете да ги најдете во нашиот каталог за теми.

Тематски каталог

  • Desелба за деца (10)
  • Диета, тежина и луксузна храна (12)
  • Болести и ризици (56)
  • Спорт (7)
  • Слободно време и убавина (16)
  • Партнерство (4)
  • Професија (16)
  • Правни прашања (9)
  • Превентивна нега (16)
  • Пред породувањето (11)
  • Раѓање (12)
  • По породувањето (19)
  • Лексикон (171)

Затворци

за нас

Ние нудиме високо квалификувано управување со научни и организациски проекти и соработуваме со широк тим докажани научни експерти во и надвор од Германија. FBE Forschung Beratung Evaluation GmbH е во областите на епидемиолошко истражување, интервенција и превенција, истражување за проценка, здравствена економија, совети за програми за управување со болести и управување со грижа, како и совети за зачнување и проценка на мерките според § 20 и 63 § SGB V активен.

  • Заштита на податоци
  • Прашалник за заштита на податоците
  • Услови
  • Право на повлекување
  • начини за плаќање
  • испорачување
  • отпечаток
  • Мапа на страницата
Тековни постови на блогови
Алкохол - вие самите го знаете вашиот проблем ...
Алкохол - таа една чаша ...
Спонтани абортуси повторно и повторно - што може да се направи во врска со тоа?
Како да не најдете

Адреса:
FBE Research Consulting Evaluation GmbH
c/o ritенска клиника Шарие, CVK
Аугустенбургер Плац 1
13353 Берлин

Работно време:
Понеделник-петок: од 9:00 до 18:00 часот.

Адреса за посета:
Рајникендорфер Страсе 61
Куќа 10, 3 кат
13347 Берлин