Зошто се ослободив од мојата скала и зошто и вие треба да го сторите истото
Еве ја горчливата вистина: Вагите го определија и влијаеја на мојот живот 10 години. Морав да ја проверувам својата тежина секој ден, по можност наутро и навечер. Имаше дури и моменти кога се качував на вагата четири пати на ден.
- 100 грама на вагата и денот ми започна со насмевка.
- 400 грама и навистина бев инспириран!
+ 100 грама: „Хм, вчера за жал не беше толку успешно“.
+ 400 грама: „Денес апсолутно морам да се ослободам од тоа. Да џогираш? Одете на диета за пиење? И двете! “
+ 900 грама: „Вие сте апсолутно безвредни и заслужувате казна“.
Овие бројки одредуваа како го започнав денот, како се чувствувам, што размислував за себе, што јадев и колку вежбав. Вагите ми диктираа дали треба да се наградам или да се казнувам. Вагите беа во основа една од главните одредници за мојата вредност.
И зошто таа имаше толку многу моќ над мојот живот? Многу лесно: Затоа што и ја дадов таа моќ. Кога ќе се сетам на тоа сега, со болка сфаќам колку ми беше мизерен животот или колку мизерен го направив својот живот.
Затоа, наместо да внимавам на себе, да го слушам сопственото тело и навистина да го чувствувам тоа, дозволив случајни броеви да ја утврдат мојата вредност и начинот на кој го третирав моето тело.
Сега моите ваги се во подрумот и можам да кажам само едно: Какво ослободување! Конечно ја вратив моќта од која се откажав пред многу години.
Сега одбивам да дозволам кој било електронски уред да го контролира моето расположение и вредност. Сакам да бидам во контакт со сопственото тело и да се грижам за неговата благосостојба наместо да го третирам како туѓ, инфериорен предмет. Одлучувам дека моето тело ми е поважно од произволните бројки. Признавам дека мојата тежина не ја дефинира мојата вредност како личност. Јас свесно избирам внимание, loveубов и грижа.