10-дневна диета со банани
10-дневната диета со банана или јапонската диета со банана, како што е исто така познато, стана исклучително популарна и ценета меѓу дамите кои сакаат да изгубат вишок килограми за кратко време. Немате идеја колку е едноставно!
10-дневната диета со банана или јапонската диета со банана, како што е исто така познато, стана исклучително популарна и ценета меѓу дамите кои сакаат да изгубат вишок килограми за кратко време. Немате идеја колку е едноставно!
Ако бананите се меѓу вашите омилени овошја, тогаш оваа диета ќе оди во срцето. Еве ги принципите што треба да ги следите ако сакате брзи резултати!
Започнете го денот со чаша вода, на празен стомак, на собна температура. Потоа изедете две банани по половина час.
За ручек изберете да јадете поправено нискокалорично, но високо протеини. Вие исто така можете слободно да имате слатка закуска, но без злоупотреба. Изберете, наместо торта со многу шеќер, овошје или сирова торта.
Не јадете подоцна од 20:00 часот. Така, навикнете се да вечерате околу 18:00 часот и избегнувајте каков било пијалок освен вода. Меѓутоа, ако чувството на глад опстојува и по вечерата, јадете банана, но тоа е тоа!
Не пијте никакви пијалоци 30 минути по главниот оброк. Во спротивно, можете да пиете чаеви, кафе, овошни и сокови од зеленчук.
За време на овој лек, не само што ќе ги изгубите вишокот килограми, туку и вашата кожа ќе биде многу помазна и хидрирана. Покрај тоа, ќе имате енергија во текот на целиот ден, а чувството на глад ќе исчезне.
Доколку бананите не се меѓу вашите омилени овошја, препорачуваме да ја следите диетата со јаболка. Тоа е исто толку ефикасно!