10 начини за детоксикација на вашето тело
Детоксикацијата, која со векови ја практикуваат културите ширум светот - вклучително и ајурведската и кинеската медицина - е за одмор, чистење и негување на телото однатре и надвор. Со отстранување и елиминирање на токсините, а потоа и хранење на вашето тело со здрави хранливи материи, детоксикацијата може да ви помогне да ве заштити од болести и да ја обнови вашата способност да одржувате оптимално здравје преку низа методи, вклучувајќи јога, медитација и повеќе.
КАКО РАБОТИ ДЕТОКСИФИКАЦИЈАТА?
Детокс во основа значи прочистување на крвта. Тоа го прави со отстранување на нечистотии од крвта во црниот дроб, каде што токсините се обработуваат за екскреција. Телото исто така ги елиминира токсините преку бубрезите, цревата, белите дробови, лимфниот систем и кожата. Меѓутоа, кога овие системи се компромитирани, нечистотиите нема да бидат соодветно филтрирани и телото ќе биде компромитирано.
Програмата за детоксикација може да му помогне на природниот процес на чистење на организмот преку:
Одмор на органите преку пост;
Стимулирање на црниот дроб за исфрлање на токсините од телото;
Промовирање на екскреција преку цревата, бубрезите и кожата;
Подобрување на циркулацијата на крвта; и
Наполнете го горивото на телото со здрави хранливи материи.
„Детокс работи затоа што одговара на потребите на одделните клетки, најмалите единици на човечкиот живот“, вели Питер Бенет, Н.Д., коавтор на 7-дневно чудо за детоксикација со Стивен Бари, Н.Д. и Сара Феј.
КАКО ЗНАЕТЕ КОГА ДЕТОКСИФИКИРАТЕ?
Бенет сугерира дека секој треба да детоксира барем еднаш годишно. Бенет предупредува на детоксикација за доилки, деца и пациенти со хронични дегенеративни заболувања, карцином или туберкулоза. Проверете кај вашиот лекар ако имате какви било прашања во врска со тоа дали детоксиката е соодветна за вас.
Денес, со повеќе токсини во околината од кога и да било порано, „детоксикацијата е критична“, вели д-р Линда Пејџ, автор на Програмите за детоксикација: Прочистување, чистење и обновување. Пејџ препорачува детоксикација за симптоми како што се:
Необјаснив замор
Бавна елиминација
Иритирана кожа
Алергии
Ниско ниво на инфекција
Подуени очи или кеси под очите
Подуеност
Менструални грчеви
Ментална конфузија
КАКО ПОЧНУВАТЕ ДЕТОКС Natural Swiss Natural?
Прво, олеснете го товарот со токсини. Елиминирајте го алкохолот, кафето, цигарите, рафинираните шеќери и заситените масти, сите дејствуваат како токсини во телото и го попречуваат вашиот процес на лекување. Исто така, минимизирајте ја употребата на средства за чистење за домаќинства базирани на хемикалии и производи за лично здравје (детергенти, шампони, дезодоранси и пасти за заби) и заменете ги природните алтернативи.
Друга пречка за добро здравје е стресот, што предизвикува вашето тело да ослободува хормони на стрес во вашиот систем. Додека овие хормони можат да обезбедат „наплив на адреналин“ потребен за победа на трката или за исполнување на краен рок, тие создаваат големи количини токсини и ги забавуваат ензимите за детоксикација во црниот дроб. Јогата, цигонг и медитацијата се едноставни и ефикасни начини за ослободување од стресот со ресетирање на вашите физички и ментални одговори на неизбежниот стрес што го носи животот со себе. Гајам нуди душеци за јога, реквизити и додатоци за почетни јоги за напредни практичари и седиште за медитација за ослободување од стрес.
КОЈА ДЕТОКС ПРОГРАМА Е ВИСТИНА ВАС?
Постојат многу програми за детоксикација и рецепти за детоксикација, во зависност од вашите индивидуални потреби. Многу програми следат седумдневен распоред затоа што, како што објаснува Бенет, „на телото му треба време да ја прочисти крвта“. Неговата програма вклучува пост со течности два дена, проследена со внимателно испланирана петдневна диетоксикација за да се овозможи дигестивниот систем да се одмори. Пејџ препорачува брз сок од три до седум дена (пијте само свежи сокови од овошје и зеленчук и вода) за ефикасно ослободување на токсини.
Еве ги нашите пет омилени диети за детоксикација:
Лесно детоксикација со овошје и зеленчук
Чистење на смути
Исчистете го сокот
Детокс на шеќер
Хипоалергично детоксикација
ТОП 10 НАЧИНИ ДА СЕ ЕНТОКСИВИРАТЕ ТЕЛОТО
По програмата за детоксикација, можете да го чистите вашето тело на дневна основа користејќи ги овие додатоци и практики на живот:
Јадете многу влакна, вклучувајќи кафеав ориз и органски одгледувано свежо овошје и зеленчук. Цвекло, ротквица, артишок, зелка, брокула, спирулина, хлорела и алги се одлична храна за детоксикација.
Исчистете го и заштитете го црниот дроб земајќи билки како корен од глуварче, гроздобер и млечен трн и пиејќи зелен чај.
Земете витамин Ц, кој му помага на телото да произведе глутатион, соединение на црниот дроб што исфрла токсини.
Пијте најмалку два литра вода на ден, што е лесно со носење на нашите 32 унци со вас. Шише со широк врат од не'рѓосувачки челик со вас насекаде!
Длабоко вдишете за да дозволите кислородот да циркулира поцелосно низ вашиот систем.
Трансформирајте го стресот нагласувајќи ги позитивните емоции.
Вежбајте хидротерапија со туширање многу топло пет минути и водење вода на грб. Потоа нанесете со ладна вода 30 секунди. Направете го тоа три пати, а потоа легнете во кревет 30 минути.
Пот во сауна за вашето тело да исчисти отпад од пот.
Исчекајте ги на суво