3 едноставни рецепти кои помагаат да изгубите тежина после празниците; Мислење Бузау

Не мора да посетувате часови за готвење или да бидете експерт во кујната за да готвите три вкусни јадења што ќе ви помогнат да постигнете совршена фигура за кратко време.

Сè што ви треба е принц со состојки што треба да ги понесете со вас во супермаркет и најмногу половина час да ги подготвите.

Печена мисирка со зеленчук

Купете две тепсии со парчиња гради од мисирка и две вреќи замрзнат зеленчук (без ориз, пченка и компири). Одмрзнете го зеленчукот, ставете го во стаклен сад, а потоа додадете ги градите од мисирка. Ставете зачини, чаша сок од домати, лук, две лажици маслиново масло, малку вино, сол и бибер по вкус. Ставете ги во рерна и оставете ги 30 минути на среден оган. Findе откриете дека сте подготвиле за рекордно време вкусна, ситна, нискокалорична храна, добра само за пакување.

Потребни ви се две парчиња филети од штука, зачини, сол, бибер, две лажици маслиново масло, малку вино, сок од лимон, неколку гранчиња зелен кромид и неколку маслинки. Ставете ги во стаклен сад и оставете ги во рерна најмногу 20 минути. Рибата се прави брзо и е дел од категоријата месо препорачана во диетите.

Печено телешко месо со зеленчук

Истите вреќи замрзнат зеленчук одат многу добро со асортиманот на телешко месо. Изберете говедско месо од супермаркет со највисока цена, затоа што е и најдобро. Исечете го мускулот на парчиња, ставете го преку зеленчук и додадете вино, сол зачини и бибер. Ставете го стаклениот сад во рерна и оставете ги додека месото не проникне добро. Говедско месо со зеленчук е идеално во диетите. Но, не консумирајте го повеќе од еднаш неделно.

---