Adецка до куцање Што помага при нарушувања на одот - IGPmagazin вашите здравствени работници
Здрав живот, попреченост и инклузија, стареење, дигитално здравје, дијагноза и терапија
Танцувањето тренира координација и издржливост. | Фото: Јадид Леви/алијанса за слики/робертхардинг
Учењето да оди е сè друго освен тривијално. И, исто така, може да се случи оваа способност повторно да се намали во текот на животот. Кај постарите луѓе, постојат неколку причини што стојат зад тоа. Затоа мотото е: ако бидете во форма, можете да трчате непречено подолго.
Само одете во пекара. Стани и напиј се шолја кафе. Или дури и да станете од кревет наутро. За повеќето луѓе, овие работи се дел од секојдневниот живот. Но, за некои - особено постарите луѓе - тие создаваат проблеми. Нарушувањето во одењето значително го ограничува животот. Уште поважно е да не ги прифаќаме само. Повеќето од погодените можат да придонесат повторно да бидат подобри на патот.
Нарушувањата во одењето се среќаваат во различни форми: некои луѓе се отежнуваат, други прават ситни чекори на типи, а трети се лутаат. „Сè што отстапува од нормите при одење, во крајна линија е нарушување на одењето“, вели Нилс Линен, специјалист по ортопедија и операција на траума од Ахен. Особено постарите лица се погодени од распаѓање на мускулите и абење на зглобовите.
Психата исто така може да го наруши одењето
Причината често лежи во нервите или во мускулно-скелетниот систем. „Пешачењето е сложен процес во кој коските, мускулите и нервниот систем, како и органот за рамнотежа комуницираат“, вели Уве Мејер, невролог од Гривенбројх. Не е за ништо што на децата им треба долго време да разберат како галантно да ја стават едната нога пред другата. Од некоја причина, на пример, мозокот или нервите веќе не испраќаат доволно импулси, одењето е тешко или веќе не работи воопшто.
Паркинсонова болест или мултиплекс склероза, исто така, понекогаш се изразуваат со чуден одење. Ако нервите се оштетени од дијабетес, алкохол или злоупотреба на дрога, засегнатите ги креваат нозете претерано. Проблеми со циркулацијата во нозете може да предизвикаат болка. Тие се јавуваат, на пример, по фрактура на вратот на бедрената коска. И во некои случаи, психата е таа што го попречува одењето на еден или друг начин.
Постои уште еден важен фактор во староста: абење. „Веројатно е нарушен одење, особено ако се зафатени колковите или колената“, објаснува физиотерапевтот Рита Шут од Брилон.
За погодените, сепак, првично е тешко да се утврди од каде потекнуваат проблемите. Затоа: „Ако нарушувањето во одењето трае подолго од една недела, ова треба да го разјасни лекар“, советува Шуте. Лекарот потоа ќе се обиде да ја поправи причината што е можно повеќе. Паркинсонова или мултиплекс склероза е првенствено за запирање на напредокот - на пример со земање лекови.
Ако нарушувањето во одењето е поврзано со лек, лекот мора да се преиспита и да се промени доколку е потребно. Разликата во должината помеѓу нозете може да се компензира со вметнување во чевелот. Ако нарушувањето во одењето е предизвикано од артроза на колк или колено, може да се појави операција.
Кај постарите луѓе, нарушувањето во одењето обично се должи на комбинација од неколку причини, објаснува Мејер. Циркулаторните нарушувања во мозокот често доведуваат до абење на нервите и зглобовите. И бидејќи погодените тогаш веќе не се движат толку многу, тие исто така ја губат мускулната маса. Ова го зголемува ризикот од пад и кршење на комплицирана коска. После тоа, одењето честопати е уште потешко.
Погодените треба сами да преземат нешто
Покрај тоа, во староста се отежнува координацијата на редоследот на движење. Третманот на пореметувања во одењето секогаш вклучува физиотерапија и физички апликации како што се бањи за вежбање и масажи. „Тоа ја зајакнува мускулната сила и ја подобрува координацијата“, вели Линен.
Без оглед на причината за нарушувањето на одот: Засегнатите обично треба сами да работат активно за да можат повторно да се движат подобро. Важно е редовно да се обучуваат мускулите, чувството за рамнотежа и издржливост. Една опција е да вежбате одење по неблагодарна работа со физиотерапевт.
Погодените можат да одржат форма и дома. „Секој може лесно да тренира координација и издржливост на мијалникот“, вели Шуте. За да го направите ова, држете се за карлицата, застанете на едната нога и нацртајте броеви на подот со прстите на другата нога. Постепено обидете се да не се држите за карлицата, туку вежбата да ја правите слободно.
Танцувањето е исто така начин да тренирате координација и издржливост - исто како нордиско одење. Покрај вежбите за пешачење, помагаат и гимнастика и прошетки.
Но, исто така е важно да се обезбеди балансирана исхрана со многу витамини и минерали, вели Линен. Дебелината има негативно влијание, како и пушењето. Премногу алкохол е исто така штетно. Секој што има атлетска фигура, не пуши и пие само во умерени количини или воопшто не, има добри шанси повторно да го подобри одењето, вели Мејер. Некои пациенти успеваат дури и сами да одат нормално повторно во одреден момент.