Адел ја кажа вистината! Која диета следеше за да ослабе толку многу - ВоксБиз
Иако никогаш немаше топ-модел тело, Адел се етаблираше на музичкиот пазар преку нејзиниот посебен глас. На само 30 години, таа се чинеше дека ги обележа сите и беше исполнета жена: сопруг кој ја сака, деца и кариера од која повеќе не би очекувала.
Само што на почетокот на септември, вестите излегоа како молња во меѓународниот шоубиз. Адел се разведува од сопругот Симон Конечки, кој беше во брак три години, но со кого имаше врска од 2011 година. Разделбата ја обележа енормно и таа реши да направи радикална промена во нејзиниот живот. Затоа, тој одлучи дека сега е време да изгуби тежина и за два месеци покажа завидно однесување.
Тајната на уметникот се чини дека е реформаторот Пилатес, каде што се пријавила со нејзината пријателка Ајда Филд. Веројатно тагата му го скратила и апетитот и со тоа изгубила 6 килограми за рекордно време.
„Адел се обидува да биде оптимист и добра мајка за нејзиниот син Анџело. Тој сака да оди во теретана затоа што најде неколку вежби што му одговараат. Нема да изгубите тежина, но губењето вишок килограми е бонус “, откри извор од нејзината придружба за публикацијата„ Сан “.
Диета со сиртфуд, проследена со Адел
Покрај пилатес реформаторот, Адел ја следеше и диетата Сиртфуд, создадена од Ајдан Гогинс и Глен Интерлаген. Ова вклучува умерени порции вино и чоколадо.
Креаторите на диетата инсистираат на храна што помага при слабеење, која ги интензивира метаболните изгореници и го забавува стареењето на организмот. Тајната е диета со протеини. Храната богата со протеини го регулира метаболизмот, ги топи маснотиите, ги зајакнува мускулите и клетките.
Калориите се бројат само во првите 7 дена, за да се интензивира процесот на согорување на маснотиите, според miridei.com.
Во првите 3 дена, јадете само 1000 калории на ден. Во првата недела, можете да изгубите 2 килограми, а потоа 1 килограм неделно. Не е разработена диета, треба да јадете умерено и без брза храна.
Коктели од зелка, магдонос, целер и јаболко.
Стапче од орев и датум.
Салата од банана, боровинка и смоква.
Темно чоколадо со 85% какао.
Појадок (варијанти):
Јогурт со јагоди и лешници.
Снегулки од хеuckда со ореви и брусница.
Палачинки направени од брашно од хеwда и сируп од урми.
Ручек (опции):
- Пилешки гради на скара со магдонос и ентива.
- Леќа и леќата.
- Задушени во црвено вино со црвен кромид.
Салата од гради од мисирка, целер, лешници, смокви, јаболка и јогурт.
Сендвич со лосос, рукола и каперси.
Тестенини од хеwда, плус зеленчук.
Следното треба да биде вклучено во исхраната:
Зеленчук: зелка, целер, рукола, цикорија, црвен кромид.
Производи од соја.
Овошје: Бобинки, јагоди, агруми, јаболка, смокви.
Закуски: лешници, ореви, црно чоколадо, со над 85% какао.
Зачини: куркума, пиперки, магдонос, каперси, маслинки, соја сос, маслиново масло.
Пијалоци: кафе, зелен чај, црвено вино.