Диетата со јајца му помогна да изгуби 14 килограми • Здраво Јаси •
Конзумирајте дневно помеѓу 2 и 4 јајца Се чини дека не е добра идеја и сепак, некои луѓе успеаја да изгубат многу тежина како резултат на таквата диета. На пример, актерот Адријан Броди тој е тој што ја докажа ефикасноста на диетата со јајца, кога изгуби 14 килограми за филмот „Пијанистот“. За кратко време, многу познати личности го следеа неговиот пример и постигнаа неверојатни резултати диета со јајца.
Тајната на овој план на исхрана лежи во висок внес на протеини и низок јаглени хидрати. Не е балансирана исхрана бидејќи ограничува потрошувачка на здрава храна и не ги обезбедува сите хранливи материи. Сепак, јајцата не се единствениот извор на протеини, бидејќи им е дозволено да јадат пилешко и риба. Според medguru.ie, важна улога игра зеленчукот и лисјата од зелена салата, сиромашен со јаглени хидрати.
Диетата е погодна за луѓе кои треба да изгубат тежина за најкратко време или сакаат да видат брзи резултати, со цел да се започне борбата против зголемувањето на телесната тежина. Мора да имате предвид дека станува збор за многу ограничувачка диета и не треба да се следи повеќе од една недела.
Мени во исхраната со јајца
Ден 1
Појадок: парче тост и домат
Ручек: сад со свежо овошје
Вечера: две тврдо варени јајца, грејпфрут и малку лисја од зелена салата
2 ден
Појадок: две тврдо варени јајца и грејпфрут
Ручек: варени или на скара пилешки гради без кожа, домат, зелена салата
Вечера: риба на скара или две тврдо варени јајца
3 ден
Појадок: тврдо варено јајце и грејпфрут
Ручек: две тврдо варени јајца и грејпфрут
Вечера: риба на скара, целер и краставица
4 ден
Појадок: парче тост и две меко варени јајца
Ручек: сад со свежо овошје
Вечера: пилешки гради и зеленчук на скара
5 ден
Појадок: парче тост и две меко варени јајца
Ручек: две тврдо варени јајца и малку лисја од зелена салата
Вечера: риба на скара со зеленчук, грејпфрут или портокал
6 ден
Појадок: тврдо варено јајце и грејпфрут
Ручек: сад со свежо овошје
Вечера: пилешки гради без кожа варени или на скара со зеленчук
7 ден
Појадок: две пржени јајца и домат
Ручек: две меки варени јајца, грејпфрут или портокал
Вечера: пилешки гради на скара со салата, варен зеленчук