Еднонеделна диета Во што препорачува нутриционистот да се јаде за брзо губење на тежината

Вишокот килограми може да ја намали нашата самодоверба и со тоа да не спречи да уживаме во летните денови на плажа или на базен. Нутриционистката на ТВ серијата „Најголемиот губитник“, Шерил Форберг, дизајнираше практично мени за една недела, што може да ви помогне брзо да ослабете, без да гладувате.

Антонија Дик 0 коментари

Диетата на Форберг содржи три оброка и две закуски на ден, со мени дизајнирано така што секој оброк содржи 45% јаглени хидрати, 30% протеини и 25% добри масти, според фитнесмагазин.com.

Во текот на вашата диета, вашиот нутриционист препорачува консумирање вода или нискокалорични пијалоци, како што се кафе и чај.

За да го забрзате процесот на слабеење, тренерот на Најголемиот губитник Боб Харпер препорачува вежбање со умерен интензитет помеѓу 60 и 90 минути четири пати неделно.

Отворете ја галеријата со слики погоре за да го видите менито за секој ден.