HCG диета - новата чудо-диета JEM - весник за нутриционистичка медицина

Принципи

1. Фаза на подготовка
Потребни се околу 2 дена. Во оваа фаза сè може да се јаде во неограничени количини.

чудо-диета

2. Фаза на диета
Потребни се околу 3 недели. Во текот на овие 3 недели, само 500 kcal на ден може да се консумираат во храната. Маснотиите и шеќерот се целосно забранети, а сложените јаглехидрати се дозволени само во ограничена мерка. Покрај тоа, плацентата хормон HCG се администрира интрамускулно секој ден.

3. Стабилизација
Во последната фаза можете повторно да јадете нормално, само шеќерот и јаглехидратите се уште се забранети.

Според основачите на оваа диета, хормонот за бременост HCG обезбедува природно чувство на ситост. Хормонот го става телото во состојба слична на онаа во бременоста, во која треба постојано да се одржува нивото на шеќер во крвта. Покрај тоа, хормонот гарантира дека некој не останува исцрпен и фит и покрај диетата.

Научни докази

Постојат некои докази дека интрамускулниот HCG може да помогне во намалување на чувството на глад, додека го подобрува вашето расположение. Оваа диета се повеќе се користи за слабеење. Сепак, неколку научни студии, стари околу 20 до 35 години, покажуваат дека нема докази за да се потврди оваа претпоставка.

  • Двојно слепа студија, контролирана со плацебо.
  • 40 жени со прекумерна тежина.
  • Диета со 500 kcal дневно, дополнителна интрамускулна администрација на HCG или солен раствор 6 дена во неделата за 6 недели.
  • Тест-субјектите со шприцеви HCG не покажаа никакви предности во однос на контролната група.
  • Нема докази дека инјекциите на HCG можат да бидат корисни за губење на тежината кај луѓе со прекумерна тежина.

  • Рандомизирани, двојно слепи студии.
  • 51 жена помеѓу 18 и 60 години.
  • Поделба во групи за интервенција и плацебо.
  • И двете групи имаа иста диета: диета со 500 kcal намалена енергија, групата за интервенција исто така примаше HCG инјекција дневно, контролната група плацебо.
  • Резултатот по 32 дена покажа дека нема корист за испитаниците во групата HCG во однос на губење на тежината.

Заклучок

Диетата со HCG во моментов е „популарна“ поради медиумското покривање. Тежината на телото може да се намали брзо и ефикасно со администрирање на овој хормон за бременост интрамускулно секој ден со истовремена диета намалена за енергија. Сепак, недостасуваат научни докази кои го поткрепуваат ова тврдење кое дава информации за ефективноста и безбедноста на оваа нова форма на диета.

Автори: Маг. Карин Гатерниг, Унив.-Проф. Д-р Курт Видхалм, Австриски академски институт за нутриционистичка медицина, Алсерстрае 14/4а, 1090 Виена, е-пошта [email protected]

1) „Човечки хорионски гонадотропин и слабеење. Двојно слепо, плацебо контролирано испитување “, Б. Бош, И. Вентер, Р.И. Стјуарт, СР. Бертрам, медицински журнал во Јужна Африка 1990, 17; 77 (4): 185-189

2) "Неефикасност на хуман хорионски гонадотропин во намалување на телесната тежина: двојно слепа студија", М.Р. Стоун, Р.Е. Isулис, CC Пек, В. Хиншо, М.С. Хосп, ЈЕ. Sawicki, JJ. Делер, Американскиот журнал за клиничка исхрана 1976 година; 29: 940-948

3) "Хуман хорионски гонадотропин (HCG) во третманот на дебелина - критичка проценка на методот Симеонс", ФЛ. Гринвеј, ГА. Бреј, Западен весник за медицина 1977; 127: 461-463