Јадете подобро Оваа диета може да го заштити вашето дете од астма и кожни болести
од уредничкиот оддел на BUNTE.de, 9-ти октомври 2019 година во 15:56 часот
Правилната исхрана може да направи многу за здравјето на вашето дете. Треба да биде разновидна така што вашето дете ќе се развива добро. Една студија од Норвешка сега сугерира дека многу специфична храна е особено ефикасна во заштитата од алергии и астма: риба.
Како што пренесува „dailymail.co.uk“, научниците од Норвешкиот универзитет за наука и технологија под раководство на професорот Торбјерн Сиен ги проучувале навиките во исхраната на стотици мајки и деца. Се покажа дека децата кои редовно имале риба да јадат пред нивниот втор роденден имаат помала веројатност да развијат алергии, астма или егзема.
Вашето дете ги допира овие шест бруто работи секој ден
Нашите најчитани написи
Ја заштитува рибата од алергии?
Над 4.000 деца учествуваа во норвешката студија. За да се добијат употребливи податоци, мајките на децата мораа да пополнуваат прашалници во редовни интервали. Првите прашања беа поставени за време на бременоста. Следниот прашалник следеше кога бебињата беа шест недели. Потоа помина една година, а последниот пакет прашања конечно следеше на крајот на втората година. Беа поставени прашања за различни теми како што се финансиската состојба или дали мајката е пушач. Одлучувачките прашања, сепак, беа дали мајките им дадоа на своите деца риба да јадат и дали детето страдаше од алергија.
На прашањето за диетата со риби, се направи понатамошна разлика помеѓу риба со многу маснотии како скуша и риба со малку маснотии како треска. Мајките исто така пријавиле колку често им давале на своите деца риби. Можните одговори се движеа од „никогаш“ до „четири или повеќе пати неделно“.
Прашалниците на тема алергии, исто така, требаше да се пополнат по две и шест години. Дали детето разви астма? Има осип со чешање што трае повеќе од шест месеци?
позадина
Резултатите од студијата
Резултатите од студијата покажуваат дека децата кои се хранат со многу маснотии со риба барем еднаш неделно на возраст од една година имаат пет проценти помали шанси за развој на егзема или алергија до шестгодишна возраст. Покрај тоа, веројатноста за развој на астма е намалена за импресивни 28 проценти.
Резултатите беа уште подобри со диета која вклучуваше риба со малку маснотии. Децата чија исхрана вклучуваше треска најмалку еднаш неделно, имаа 24% намалена шанса за развој на егзема. Ризикот од развој на астма паднал за дури 44 проценти.
Научниците дошле до јасен заклучок: диета која редовно вклучува риба има превентивно дејство против алергии, егзема и астма. Рибата е особено ефикасна кога е редовно вклучена во оброците за прв пат на возраст од една година. Сепак, се препорачува претпазливост со туна. Бидејќи туната честопати е силно натоварена со жива, не треба да се консумира премногу често.
позадина
Можеби ќе ве интересира:
Што се крие зад тоа?
Што точно стои зад врската помеѓу рибата и одбраната на алергии, сè уште не е разјаснето со сигурност. Омега-3 масните киселини во рибите се чини дека се еден од одлучувачките фактори кои го спречуваат развојот на алергии. Телото не може да ги произведе самостојно и затоа зависи од тоа да бидат земени со диета. Но, денешната диета е често толку еднострана и неурамнотежена што дури и на малите деца им недостасуваат здрави масни киселини. Рибата го спречува овој недостаток.
Истражувачите, исто така, потврдуваат особено добра услуга на добро познатото масло од треска, што нашите баби и дедовци честопати морале да го пијат како деца. Масло од црн дроб на треска четири пати неделно на возраст од една година се чини дека е исто толку ефикасно како и јадењето редовни оброци од риба, велат научниците.
Ако не можете да го убедите вашето дете за риби или масло од црн дроб од треска, можете да користите и додатоци во исхраната. Сепак, ова секогаш треба да се разговара со педијатарот. Масло од црн дроб на треска, исто така, не треба да се дава без консултација со лекар.