Кето брз почеток; Книга; Даниел Паг
Листи за проверка на кетогената диета
Треба да бидете на кетогена диета само ако ги почитувате следниве точки:
Се занимававте со кетогена диета и знаете што да очекувате.
Генерално сте подготвени да испробате нови работи и можете да одвоите време што ви треба за да ги направите без стрес.
Се отцепивте од мислата дека мастите и холестеролот се лоши и дека можете да живеете без јаглехидрати.
Подготвени сте и да јадете остатоци како црн дроб, колбас од црн дроб или црн пудинг или, пак, да внесете повеќе зеленчук.
Вие не сте вегани или вегетаријанци, затоа што тогаш храната што се дискутира тука не би била за вас. Во принцип, исто така, можно е да се биде вегански и кетоген.
Може да го земете потребното време (најмалку 1-3 месеци) за да ја спроведете и следите кетогената диета.
Вие не сте зависни од оброците во мензата или семејството и можете и би сакале сами да подготвите нешто.
Преземањето ги вклучува следниве датотеки:
Плановите за исхрана содржани во книгата се дополнителни како PDF во формат А4.
Детален пример за план за неколку дена за 1500 kcal
Список на алтернативни прехранбени производи што треба да ги замените во планот
Основно ниво на системот на Даниел Пуг за општа здрава исхрана
Книгата во следниве формати: PDF, EPUB, MOBI
Опции за печатена копија:
Во изборот има и опција за нарачка на печатената копија. Ова чини 39 €. Оваа опција ја вклучува и е-книгата за преземање. Печатената верзија се испраќа како пратка за книги, па може да трае до 4-7 дена. Пошта може да се провери за содржина од страна на Swiss Post.
По нарачката, ќе добиете автоматска адреса за е-пошта со линк за преземање. Ве молиме, погледнете во папката со спам!
Дебитот е направен од Digistore24.com.