Килокик - чудесен лек или излитен живот во рамнотежа
Во оваа статија го подложуваме Килокик на обемна проверка на фактите! Килокикот предизвикува голема возбуда бидејќи наводно е способен да ве привлече Слабеење до еден килограм за една ноќ соодветно. Откриваме што стои зад „тајната финта“!
Проверка на фактите # 1: Рецептот како прв позитивен впечаток
Прво на сите, излегува дека Рецепт за Килокик доста здрав е:
- 250 гр кварк со малку маснотии
- 2 шлаг белки
- Сок од еден лимон
- Факултативно: засладувач (течност)
Прво, победи ги белките од јајце додека не се развијат во кремаста пена. За ова можете удобно да го користите миксер. Потоа го додавате кваркот со малку маснотии во сад и ја кревате изматената белка од јајце под неа. Потоа го исцедите сокот од лимон и исто така преклопете го во садот. На крај, но не и најважно, можете да додадете било каков течен засладувач како што е стевиа. Можете да го изоставите засладувачот ако сакате.
Проверка на фактите # 2: Теоријата што стои зад неа е прилично веродостојна
Сега го знаете рецептот и можете да го подготвите Килокик навечер. Она што го ветуваат креаторите на „Килокик“ е дека ќе се разбудите следното утро и ќе имате до килограм помалку на вагата - одеднаш! Килокикот се претпоставува дека треба високата доза на протеини го зголемува согорувањето на мастите.
Ако се внесат повеќе протеини отколку што може да складира телото, т.н. Термогенеза (Генерација на топлина). Оваа термогенеза ја зголемува потрошувачка на енергија поврзана со диета за одредена сума. Бидејќи телото е веќе во калориски дефицит во фазите на диета и мора да се извлече од своите резерви, килограмот повторно ја зголемува потрошувачката на енергија, што доведува до поголемо согорување на маснотии води.
Покрај тоа, Сок од лимон како снабдувач на витамин Ц.. Овој витамин е - освен фактот дека е апсолутно неопходен за преживување - важен фактор во согорувањето на маснотиите, бидејќи тој е Го стимулира метаболизмот.
Сумирајќи: Килокик носи со себе голема количина протеини, што ја зголемува потрошувачката на енергија бидејќи аминокиселините содржани во протеинот се распаѓаат и претвораат. Ова резултира со поголема стапка на согорување на маснотии отколку со друга храна и со тоа значително губење на тежината преку ноќ.
Проверка на факти # 3: Слабеењето во никој случај не е само губење на маснотии
- Согорувањето на маснотиите всушност се подобрува преку ефектот на термогенезата
- Метаболизмот е стимулиран од витамин Ц и протеини
- Диетите се охрабрени од нискокалоричната содржина и високата содржина на протеини во рецептот
- Губење на тежината до еден килограм можно преку ноќ
Од овие четири точки произлегува дека Килокик го одржува ветувањето. Но, за жал, не ви го носи она за што се надевате на диета, пред сè: губење на маснотии.
Ајде да погледнеме од логична страна: За да согорите килограм маснотии за една ноќ - ајде да поправиме просечно осум часа сон - ќе мора да Согорувајте 7.000 калории само од маснотии.
Сега можете сами да процените дали е реална оваа потрошувачка на калории за време на спиењето, а со тоа и во фаза на мирување. Ако претпоставиме вкупен дневен обрт од 2000 килокалории, тоа во никој случај не е случај. Значи, доаѓаме до заклучок дека изгубените килограми во никој случај не само маснотии е Веројатно, маснотиите имаат само мал удел во тоа.
Наместо тоа, тоа е првенствено тоа Екскреција на вода, што предизвикува слабеење. Бидејќи два фактори кои обично се вклучени во вечерата обезбедуваат голема задршка на водата: Од една страна, тука се јаглехидратите, а од друга страна солта. Ако ги изоставите и двата, како што е случајот со Килокик, постои зголемена екскреција на вода со логична последица од слабеење.
Заклучоци: Килокикот не е ништо посебно!
Колку и да звучи тешко, ударот во килограм не е специјалитет на кој се надевавме, бидејќи тој работи за него само идејата за диета со малку јаглени хидрати и високо протеини во еден рецепт ниско Во секој случај, некое лице треба да биде на диета со малку јаглени хидрати, тогаш кикот ќе има многу минимален ефект, доколку го има.!
Се разбира, рецептот сам по себе е за поздравување, бидејќи промовира диета и може да се комбинира со скоро секоја форма на исхрана. Но тоа Посебна вредност и надеж за губење килограм маснотија не можат да го потврдат тоа.
Слабејте на дисциплиниран начин и со план: вратете се на основните работи!
Меѓутоа, по оваа проверка на фактите, мора да признаеме една работа: Сосема е разбирливо што Килокик ужива многу внимание и брзо се здоби со популарност. Ја гледаме причината што овие денови луѓето многу се обидуваат. Ова само по себе е за поздравување, бидејќи сопствените искуства доведуваат до сознанија кои за возврат го посочуваат вистинскиот начин во диетите и секаде на друго место.
Денес има толку многу трендови за исхрана и предлози за рецепти, како и наводно „чудо од оружје“ - вака понекогаш се нарекува Килокик - што Тешко е да се донесат правилни одлуки. Затоа, би сакале да ве потсетиме во овој момент, секогаш да ги имате предвид основните работи со секоја диета. Затоа што само ако тие Основи се опфатени, диетите ќе работат. Овие основи вклучуваат:
- Дефицит на калории
- Намалување на потрошувачката на шеќер
- Спорт
Дефицит на калории
Мора да се тотализира јадете помалку калории отколку што трошите. Имајте на ум дека слабеењето ќе ви ја намали основната метаболизам и ќе треба да направите прилагодувања во секое време кога сте изгубиле значителна количина килограми. Патем, ова е причината зошто порано или подоцна со диети доаѓа момент кога тешко или воопшто не се одвива: Бидејќи телото треба да ја намали својата базална метаболичка стапка Како што напредува диетата, внесот на калории исто така ќе се коригира надолу.
Намалување на потрошувачката на шеќер
Во овој момент, не станува збор за диета со ниски хидрати или кетогена диета, и двете сериозно ги ограничуваат јаглехидратите. Намалувањето на потрошувачката на шеќер значи само, Да се потпрете на храна што не содржи едноставни форми на шеќер како што се трпезен шеќер или слад шеќер. Така избегнувате желба за храна предизвикана од високо и ниско ниво на шеќер во крвта.
Спорт
Она што на многумина им е јасно: Спортот ја зголемува потрошувачката на калории, ги подобрува физичките перформанси и придонесува за подобрен тен и зацврстување на кожата. Она што малкумина го сфаќаат се Ефекти врз нивото на хормоните, што, на пример, со себе носи ослободување на среќа и полови хормони. Ова го прави животот, кој наводно е потежок поради диета, Инспириран на бројни нивоа, што ја поедноставува исхраната.
Заклучок: Тоа зависи од целокупниот пакет!
Килокикот многу добро може да придонесе за слабеење. Ова исто така ќе ја скрие загубата на маснотии, но главно задржувањето на водата ќе се намали. Значи, на крајот е Килокик не е специјално средство за губење на тежината, само здрав рецепт. Ова работи само ако постојано се придржувате до основните принципи на диета. Во овој случај, ве очекува успешна диета која ќе ви овозможи на вас и на вашето здравје повеќе придобивки.
Сликите се дадени со благодарност од Pixabay.