Клинички студии со растителна храна Др

студии
Диета базирана на растенија и здравствен начин на живот значително го намалуваат ризикот од смрт во врска со кардиоваскуларни, карциноми, респираторни и гастроинтестинални заболувања. Вегетаријанците и веганите имаат понизок холестерол, помалку телесни масти и помалку оксидативен стрес. Сепак, исхраната од растително потекло ретко се спроведува во западните земји. Особено мажите имаат тенденција да јадат многу месо. Womenените јадат помалку месо, но консумираат многу големи количини млечни производи, кои содржат исто толку протеини од животинско потекло, заситени масни киселини и холестерол - сите фактори кои се од централно значење за развој на болести на живот.

Избегнувањето на храна од животинско потекло штити од болести

Американскиот лекар Калдвел Еселстин го истражува влијанието на диетата со малку маснотии во зеленчук врз корорнарна срцева болест уште од 80-тите години на минатиот век - со одличен долгорочен успех. Стенозите се повратија трајно кај пациенти со напреднат CAD. Дин Орниш исто така беше во можност успешно да ги третира кардиоваскуларните болести со својата програма (ниска масленост, растителна исхрана, вежби и мерки за релаксација) признаена од американските компании за здравствено осигурување и да докаже регресија на коронарна склероза во високо ценети клинички студии. Исто така, се покажа дека неговата програма е ефикасна кај пациенти со карцином на простата.

Во клиничките студии, избегнувањето на храна од животинско потекло значително ги намали симптомите на ревматски заболувања и фибромијалгија и може да се спротивстави на развојот на автоимуни заболувања. Цревната флора се чини дека игра важна улога тука. Исто така, диетата со малку маснотии, чисто растителна основа, поддржуваше намалување на телесната тежина во клиничките студии со многу добра усогласеност и трајно намалена телесна тежина, долгорочен шеќер во крвта (HbA1c), ЛДЛ холестерол и потреба за лекови кај дијабетичари.

Исхраната базирана на растенија ја промовира продуктивноста

растителна
Вегетаријанска и веганска диета исто така се докажуваат во (натпреварувачкиот) спорт. Студиите покажуваат дека овие не ги намалуваат перформансите, туку всушност ги зголемуваат. Спортистите со вегетаријанска диета не само што постигнуваат врвни позиции на натпревари, туку покажуваат и поголеми перформанси во сила, еластичност и издржливост, како и намалено време на регенерација во споредба со мешаните диети.

Вегетаријанската диета, исто така, се чини дека има позитивно влијание врз менталната состојба, така што се јавува помалку вознемиреност, стрес и депресија.

На крајот на краиштата, диетата од растително потекло не е добра само за вашето здравје. Theивотната средина и климата се исто така заштитени, животните се поштедени од многу страдања и се спротивставува гладта во светот.