Колку калории внесуваме всушност DIE TIROLERIN - илустратор за мода и начин на живот
Според новата студија, повеќето луѓе погрешно го проценуваат внесувањето на калории во даден ден.
Секој што некогаш држел диета или обрнал внимание на тоа што јаде, го знае тоа: Лесно е да се потценат калориите што сте ги потрошиле во текот на еден ден. Според новата студија, нашата проценка е дури погрешна за дури 50 проценти.
Истражувачите на Тимот за однесување (БИТ) откриле дека додека националните студии претпоставуваат дека возрасно лице троши во просек 2.000 калории на ден, во реалноста тој број е поблизу до 3.000.
Извештајот „Броење калории“ продолжува да објаснува дека Британците, на пример, би морале да изгубат многу повеќе тежина ако статистиката - вклучувајќи ги и податоците од Националното истражување за диети и исхрана и истражувањето за трошоците за живот и храната - биле точни. Наместо тоа, Британците се зголемуваат. Според истражувачите, ова не се должи само на фактот дека луѓето се помалку спортуваат.
Коавторот на студијата и директор на Тимот за бихевиорален увид, Мајкл Халсворт, разви нова стратегија за ставање под контрола на дебелината како дел од истражувањето: „„ Броење калории “предлага стратегии за борба против дебелината, се фокусираме на намалување на калориите. Нашата анализа покажува дека внесот на калории веројатно нема да опадне драматично во изминатите неколку децении. Наместо тоа, се чини дека не ја известуваме точно нашата потрошувачка. Треба да смислиме нови начини да им помогнеме Може да обезбеди информации за тоа што јадат “.
Истражувачите претпоставуваат дека повеќето од нив намерно не го потценуваат внесот на калории. Наместо тоа, потешко е да се дадат точни информации кога јадете надвор од домот и постојано грицкате. Ова брзо ве тера да заборавите што сте конзумирале на одреден ден.