Naturheilpraxis Вера Гоч-Рид - Здрава; активна програма
'вкупно и & активни '
Индивидуална програма за исхрана -
телесната тежина медицински здрави
За доброто на вашето здравје
Фит, витален и тенок со успешна програма за исхрана од „здрав и активен“
Ние знаеме одамна.
Премногу јаглехидрати го оштетуваат нашиот организам на долг рок.
Нека биде метаболизмот?
Со строго броење калории и еднострана исхрана, безброј диети ветуваат брз успех во слабеењето. Како и да е, на многу луѓе им е тешко да ја намалат телесната тежина и да ја одржуваат трајно. Причината може да биде личниот метаболизам. Не им е потребна иста храна на сите луѓе.
Секој човек е единствен!
Од перспектива на „здрав и активен“ едно е сигурно: метаболизмот на секоја личност е единствен. Исхраната исто така мора да биде соодветно индивидуална. Врз основа на најновите откритија за интеракцијата помеѓу метаболизмот и исхраната, програмата за индивидуална исхрана е развиена од страна на „здрав и активен“ развиена.
Тогаш и сега
„Соодветна за видовите“ диета за луѓето е напишана во нашите гени. И нашиот метаболизам сè уште функционира како што функционираше во деновите на ловци и собирачи. До денес, немаше прилагодување кон нашите современи услови за исхрана и вежбање. Тешко е изненадувачки што во време на прејадување, телото создава резерви за лоши времиња. Кај жени почесто на колковите или бутовите и кај мажите почесто на стомакот.
Хормонот инсулин и метаболизам
Активираните јаглени хидрати играат улога во метаболизмот на исхраната Хормонски инсулин од панкреасот играат клучна улога. Зголемувањето на нивото на инсулин доведува до зголемување на липидите во крвта и ја намалува метаболичката активност на хормоните. Последица на ова е зголемените масни наслаги со истовремено блокирање на распаѓањето на мастите. Заклучок: Не мастите доведуваат до дебелина, туку несоодветните јаглени хидрати и храната што го оптоваруваат вашиот личен метаболизам.
Која храна го подобрува метаболизмот?
Широки податоци даваат важни информации за оптимална исхрана.
Сеопфатен водич открива која храна е оптимална за вашиот метаболизам Витална и метаболна анализа од крвта. 42 лабораториски вредности претставуваат основа за ова. Исто така
- типот на согорување (јаглени хидрати, протеини или мешан тип)
- гликемиско оптоварување (потрошувачка на инсулин по храна)
дадете важни согледувања кои ќе ви помогнат да ги идентификувате најдобрите храна. Ние ги користиме овие податоци за да создадеме ваш личен план за исхрана. Ова е лесно да се спроведе и ви покажува која храна е идеална за вашиот метаболизам.
Јас сум овластен терапевт од 2011 година „здрав и активен“ .