NutriSystem диета за слабеење - боди-билдинг

NutriSystem диета за слабеење

Оваа диета е специјално создадена за да ги елиминира вишокот килограми. Благодарение на дозволената храна богата со јаглехидрати, како што се цели зрна или зеленчук богат со растителни влакна, тоа ќе создаде чувство на здравје што ќе доведе до помал внес на калории. Исто така, во оваа диета се препорачуваат посно месо, риба и обезмастени млечни производи.

диета

Храната забранета во оваа диета ќе биде негативни јаглени хидрати од газирани пијалоци, или бел леб, бидејќи тие имаат ефект на зголемување на високо ниво на шеќер во крвта. Диетата NutriSystem препорачува да се избегнува стресот и да се одржува активен животен стил.

NutriSystem диета за слабеење
Планот започнува со додавање на секој оброк извор богат со протеини, но со малку маснотии, 3 порции зеленчук, 2-3 овошја, 2-3 млечни производи, 2-4 производи од цели зрна и 1-2 порции маснотии корисни за здравјето на организмот.
[Куршуми_бели]

Пример мени:

  • Појадок: цели зрна + млеко + овошје
  • Ручек: тестенини со пармезан и брокула
  • Ужинка: чоколадна лента со нане
  • Вечера: тако со говедско месо + салата со облекување без маснотии
  • Пустина: пуканки со карамела [/ куршуми_бели]

[Листа за проверка]препораки:

  • Во овој период се препорачува да се избегнува алкохол или консумирање во многу мали количини.
  • Кофеинот е дозволен во исхраната NutriSystem и затоа може да консумирате кафе, црн чај, но без да ги засладите, бидејќи шеќерот е забранет. [/ Листа за проверка]