Обука по фрактура на метакарпал

Опции за темата

Оцени ја темата

приказ

обука по фрактура на метакарпал

Го изгубив тестот на сила против автомобил минатата среда (мојата вина беше расчистена) и во четвртокот имав итна операција. десни метакарпални коски (2 парчиња) скршени и фиксирани со завртки и (се надевам лесен титаниум) плочи.

не мора сега да ја изгубам мојата добра форма. кој доживеал нешто слично и може да ми даде совети за обука. имај мамо. Само слободна улога, така што треба да биде тешко. фиксната улога би била посоодветна, нели?

благодарам за совети

Минатото лето, исто така, ја пробив коската на левата метакарпал во несреќа што доведе до прстенот, со 3 завртки заедно, остани во него (засекогаш)

пред сè, потребно е додека отокот во голема мера не исчезне, сеедно, во секој случај, можете да ја користите само другата рака. и бидејќи сте искршиле 2 котли И сè уште имате плочи во нив, ефектот е веројатно малку поголем.

рече мојот лекар, по четвртина година повторно посериозен обем на работа, и само по шест месеци полн товар, т.е. кревање тегови само по шест месеци.
Може (можеби) да циклусирате повторно по една четвртина од година, сè додека немате болка кога ќе ја ставите на нозе (!), Затоа што ја оптоварувате средната падина. и колку далеку се осмелуваш. Јас секогаш бев малку пострашен и повнимателен, но за мене каква беше сезоната во секој случај и доаѓаше зимата, не беше важно. но ако преоптоварувате премногу рано и раскинувате што сè уште не пораснало заедно. уахх тогаш може да имате трајно оштетување, а не добро при рака!
затоа, би бил малку повнимателен кога станува збор за утврдување кога повторно оптеретувате.
може да паднете и додека возите велосипед, и ако вашата рака не е 100% повторно во форма .

купив солидна ролна и приколка.
Полуприколката има одлучувачка предност што не ја оптеретувате скршената метакарпална рака, туку и се поддржувате на раката/рамото, а самата рака лежи таму.
Јас не би препорачал слободна улога во вашиот случај, бидејќи ако случајно се навалите и рефлексивно треба да ја поддржите/фатите целата ваша тежина со скршената рака. не е добро.
Добив старо челично тркало за ова, а потоа само превртете (елитна течност) и поевтина, поудобна (!) Приколка, не станува збор за тежина, туку за удобност!.
тоа е мојот совет и подобро е да бидете малку повнимателни, не грижете се за вашата форма половина година, здравјето е поважно!
и во меѓувреме, останете во форма.

и ќе се опоравиш наскоро!

п.с: џогирањето не е идеја, се обидов, но премногу е досадно за мене, затоа навивај!

pps: титаниумските завртки не тежат речиси ништо, тие се толку мали. гледај, сега можеш да кажеш (како мене) дека имаш завртки направени од титаниум

Еј,
Пред години имав и фрактура на метакарп, која беше зезнат. Глупаво се случи кога не можев да симнам од педалите дома, но тоа веројатно спаѓа во друга нишка.

За тоа време не направив никаков тренинг, но тоа се случи и во септември. Во тоа време, подлактицата ми беше во гипс, за кој на почетокот не мислев дека дури ми е дозволено да го соблечам за туширање. Затоа, вежбањето на ергометар не е вистинската работа што треба да се направи ако пот навлезе во вашата гипса. Ако и подлактицата ти е расцепена, би го замолил лекарот рано за КГ за прстите, бидејќи по вадењето на шината за гипс траеја уште околу 4 недели пред да можам повторно да ја затворам раката околу управувачот на велосипедот затоа што тетивите беа толку скратени

П.С. Никогаш не сум имал таква болка како кај КГ со фрактура на метакарпал. Мислев дека повторно сакаат да ми ги скршат прстите.

па ако има скршеница слична на мојата, тогаш набргу по позлатата, малтерот од Париз се отстранува бидејќи има завртки и плочи за тоа, освен ако не е тешка пауза. но еден другар ја скрши десната коска и фибулата веднаш над глуждот додека сноубордираше пред неколку недели, доби десетици завртки и плочи, и нема малтер од Париз, па дури и потпорен завој .

Јас, исто така, санирав фрактура на метакарпал со завртка (завртка Херберт).

Помина долго време, но колку што се сеќавам не возев тркачки велосипед околу 4 недели и околу половина година над калдрма со само една рака.

Сега повторно е 100% добро.

Првично напишано од бимбоЈас, исто така, санирав фрактура на метакарпал со завртка (завртка Херберт).