Пијте чај пред спиење! Пет рецепти за мирен сон ActiveNews
За да имате добар сон, слабо светло, топла бања или читање книга можеби не е доволно. Смирувачки чај може да биде клучот. Пробајте чај од валеријана, вар, камилица, страстен цвет или нане.
Во прилог на спазмолитично, антибактериско и антиинфламаторно дејство, чајот од камилица прави чуда дали имате проблеми со спиењето, имајќи смирувачка улога. За инфузија, две лажички цвеќиња од камилица се доволни за чаша чај.
Чајот од нане има силно антистресно дејство. Ако се пие пред спиење, го релаксира телото и помага да се предизвика спиење. Нането ги намалува симптомите предизвикани од вознемиреност и стрес и го стимулира имунолошкиот систем бидејќи е богато со хранливи материи: фосфор, витамин Б и калциум. Покрај тоа, тој е ефикасен лек за подобрување на варењето и подобрување на дигестивните нарушувања.
Чајот од пасиониум е препознаен како природен лек против несоница поради неговото смирувачко и релаксирачко дејство. Некои експерти го препорачуваат и за вознемиреност. Хроничен замор, недостаток на концентрација, иритација и депресија исчезнуваат по чај од цвет од страст.
Чајот од вар се препорачува за луѓе кои имаат нарушувања на спиењето поради неговите релаксирачки квалитети. Тоа е општ седатив што можете да го користите со сигурност дури и кога стомакот е вознемирен од стрес.
Ако се чувствувате неспособни да заспиете или страдате од палпитации, нервоза или немир, чајот од валеријана е одличен лек. Нема да ви даде поспаност во текот на денот, само ќе ви помогне да се опуштите.
За нецензурирани вести, претплатете се сега!
Бесплатно е и можете да се отпишете во секое време.