Производи за слабеење Како тие работат, што прават водичи за диети
Една мала таблета за диети што едноставно ги брише маснотиите во стомакот, торбите за сама и другите несакани рачки за loveубов - тоа е тоа! Но, факт е: Не можете без промена во исхраната и повеќе вежбање. Исто така е точно: Постојат многу (понекогаш доста скапи) производи за слабеење на пазарот чиј начин на дејствување не е докажан. Некои сомнителни лекови за чудо можат да бидат дури и навистина опасни. Другите можат да ја поддржат вашата исхрана на значаен начин. Затоа треба да продолжите внимателно при изборот на помошник во исхраната и, доколку имате сомнеж, да побарате совет од лекар.
Апчиња за слабеење, протеински шејкови и Ко.
Избраните препарати можат добро да ви послужат во вашиот проект за слабеење, а можеби дури и да обезбедат мал мотивациски удар. Ова е особено точно ако не само што сакате да се ослободите од две или три килограми зимски маснотии, туку и да изгубите „вистинска“ вишок тежина.
Специјалните шејкови за диети (диети со формули) можеби не се за секого во однос на вкусот, но може да бидат добро помагало за почетници: Можете да ги користите како еден вид копче за ресетирање за да започнете од нула во однос на исхраната и да направите промена. Соодветни блокатори на маснотии (инхибитори на липаза), кои ја намалуваат апсорпцијата на маснотиите од храната, можат да ви помогнат да го „затегнете појасот“ и да апсорбирате помалку калории од маснотиите. Важно е точно да ги следите упатствата во упатството за пакување. Бидејќи ако внесете премногу маснотии, може да се појават непријатни „турбуленции“ во цревата. Протеински шипки, шејкови и копродукции, на пример, нудат добра алтернатива кога сте гладни и не сакате да посегнувате по масни и шеќерни бомби, како што се крофни, сладолед или чоколадо. Се разбира, тие не можат и не треба да ја заменуваат урамнотежената исхрана. На прашањето дали и, ако е така, што значи намалување на телесната тежина е опција, мора да се одговори многу индивидуално.
Слабејте поефикасно со Орлистат ХЕКСАЛ ® 60 мг
Ви помага да изгубите до 50% повеќе тежина отколку само диетата.
Слабејте со 3-насочен ефект:
- Намалени внесот на маснотии од храната за околу една четвртина.
- Намален внесот на калории.
- Забрзано ефект на диета.
Производи за слабеење: како тие работат, што треба да донесат
Супресанти на апетит кои работат во мозокот: Станува збор за „таблети за слабеење“ кои имаат ефект на потиснување на апетитот во мозокот. Активните состојки би требало да го намалат чувството на глад со влијание врз метаболизмот на мозокот. Многу од овие лекови повеќе не се користат за лекување на дебелина поради сериозни несакани ефекти, или дури се забранети во меѓувреме.
Супресанти на апетит, кои работат во дигестивниот тракт и би требало да го зголемуваат чувството на ситост: Ова се средства за обемнување што би требало да ја зголемуваат ситоста преку нивниот капацитет на оток во стомакот. Тие обично се земаат половина час пред јадење и мора да се пијат многу. Примери се: брашно од гуар, глукоманан, комплекси на натриум алгинат, диетални влакна од коренот на конјак.
Диети за замена на оброци/формула: Принципот тука е диетален пијалок наместо оброк. На овој начин, внесот на калории треба да се намали. На почетокот на диетата, како по правило, сите оброци се заменуваат со мешани прашоци (мешавини на хранливи материи), подоцна само неколку. Ваквите диети за пиење можат да бидат корисни, особено во почетната фаза на диета, за да се олесни промената на диетата и да се промовира мотивацијата преку релативно брзи успеси. Освен фактот дека ваквите диети со формули честопати не се убедливи од аспект на вкус, тие секако не се трајно решение. Едноставната замена на оброците со диетални пијалоци не ве учи на здрави навики во исхраната.
Блокатори на маснотии (инхибитори на липаза): Овие се лекови без рецепт кои го инхибираат варењето на мастите блокирајќи ги ензимите (липази) потребни за ова. Дел од маснотиите во храната се излачуваат не варени. Ова ќе го намали внесот на калории од храната. Еден грам маснотии обезбедува околу 9 kcal. Добро позната активна состојка е орлистат.
Врзивно средство за маснотии: За ваквите производи се вели дека ги врзуваат мастите во цревата поради состојките што ги содржат, на пример бодликава круша или раковина од рак и на овој начин се постигнува намалување на снабдувањето со енергија.
"Согорувач на масти": Различни супстанции се рекламираат како промовирање на согорување на маснотии. Покрај соединенијата кои природно се јавуваат во организмот (Л-карнитин, лецитин), ова исто така вклучува кофеин и зелен чај или екстракт од гуарана. Покрај тоа, лекови или супстанции слични на лекови понекогаш се користат - нелегално - како согорувачи на маснотии. Овие не само што можат да создадат зависност, туку и да му наштетат на вашето здравје на долг рок. Б. дијареја, повраќање, проблеми со спиењето, отежнато дишење, депресија, оштетување на бубрезите.
Врзивно средство за јаглени хидрати: Тие го инхибираат варењето на јаглехидратите, така што дел од внесените јаглехидрати се излачуваат. Ова ќе го намали внесот на калории од храната. Еден грам јаглени хидрати обезбедува 4 kcal. Таквите препарати содржат, на пример, состојки од грав или кафеави алги.
Средства што ја стимулираат екскрецијата на вода: Диуретиците обично се користат, на пример, за едем, односно задржување на вода во телото. Повторно и повторно тие се злоупотребуваат како производи за слабеење. Иако ова често резултира со краткотрајно губење на тежината, ова се должи на зголемената екскреција на вода, а не на распаѓање на маснотиите.
Хомеопатски лекови, соли на Шислер и копродукции: Различни лекови од областа на алтернативната медицина се исто така наменети за поддршка на губење на тежината, на пример, борба против желби или стимулирање на метаболизмот и согорување на маснотии.
Протеински шипки, прав и копродукции: Ако во моментов не се занимавате со боди-билдинг или сте конкурентен спортист, секако можете да ги исполните вашите протеински побарувања со нормална диета. Но, дополнителен дел од протеини може да има смисла, особено кога губите тежина, затоа што прави да се чувствувате сити. И, ако чоколадната протеинска лента како закуска ви го даде слаткото искуство што ви е потребно во моментов и исто така ве спречува да посегнете по чоколадото (кое често е малтерисано цело) - зошто да не? Само внимателно разгледајте ги прехранбените информации на пакувањето претходно, бидејќи протеинските шејкови и копродукции исто така можат да станат стапици со калории.
Помошник за диета: лекови или додатоци на храна?
Лековити или не? Ова е важна и фундаментална разлика помеѓу многу различни производи за губење на тежината. Постојат многу малку одобрени лекови за слабеење. Овие вклучуваат, на пример, активната состојка орлистат, која делува како блокатор на маснотии и исто така се споменува во упатството за превенција и третман на дебелина * (тешка прекумерна тежина). Орлистат е достапен во одредени дози од аптеките без рецепт. Покрај тоа, постојат и неколку лекови на рецепт кои се одобрени за третман на патолошка дебелина. Сепак, поради можни несакани ефекти, тие можат да се користат само откако лекарот внимателно ги измери придобивките и ризиците. Во принцип, лекови за губење на тежината се можни само ако имате многу прекумерна тежина, ако не можете да постигнете доволно намалување на телесната тежина со промена на вашата исхрана и вежбање повеќе.
Покрај лекови за слабеење, постојат и додатоци во исхраната, на пример. Од правна гледна точка, тие се сметаат за храна: немаат терапевтска цел, туку се наменети само за дополнување на општата исхрана. За разлика од фармацевтските препарати, додатоците во исхраната не се официјално тестирани пред да се пласираат на пазарот - тука производителот или увозникот е единствено одговорен за безбедноста на нивните производи. Покрај тоа, исто така, се нуди диетална храна, вклучувајќи ја и онаа што е позната како диети со формули (на пример, шејкови кои ги заменуваат оброците). Од правна гледна точка, тие се предмет на Уредба за диети.
Покрај тоа, достапни се многу медицински производи за слабеење кои, за разлика од лековите, не работат фармаколошки, туку физички. Пример: Диететски влакна кои отекуваат во гастроинтестиналниот тракт и треба да обезбедат поголема ситост.
Она од што дефинитивно треба да ги држите рацете се опасни мешавини, кои често се продаваат преку застрашувачки извори на Интернет, од приватни лица или од земји што не се членки на ЕУ: Забранети и ризични по здравјето адитиви, како што се нелегални стимуланси или дури и индустриски хемикалии, се наоѓаат во нив повторно и повторно тоа може да биде навистина опасно.