Рак-Т; Лесно се прави, малку состојки и малку јаглени хидрати
Фото: StockFood/PhotoCuisine/Ривиер, ан-Франсоа
Печени со вкусно зачинет Грујер, овие саксии со ракови навистина ја развиваат својата арома.
Празнична пригода е неизбежна и немате време за обемна шопинг-турнеја, ниту одмор за елаборат и одземате многу време подготовка? Што е со нашиот нокшир од рак? Тие ве чинат само 20 минути, малку состојки и исто така се погодни за вашата диета со ниски хидрати - не може да биде подобро!
Состојки за 4 порции:
- 1 кромид
- 2 лажици маслиново масло
- сол
- Пајпер
- Кајан пипер
- 600 мл јастог (стакло)
- 200 гр крема
- 800 гр месо од рак (ладилник, подготвен за готвење; алтернативно месо од јастог од рибар)
- 1 лажичка сецкан тарагон
- 150 гр рендан Груер
По порција околу:
- 530 kcal
- 34 гр маснотии
- 6 гр јаглехидрати
- 51 g протеин
Време на подготовка:
И ова е како се прави:
- Излупете и исечете го на коцки кромидот. Загрејте масло во тенџере. Соте го кромидот во него. Деглаз со залиха од јастог. Промешајте ја кремската фраза. Зачинете со сол, бибер и црн пипер, намалете малку.
- Распрснете го месото од рак на калапи отпорни на фурна. Измешајте го тарагонот во сосот. Зачинете го сосот по вкус.
- Ставете го сосот во садовите. Посипете сè со рендано сирење и печете во загреана рерна (електричен шпорет: 200 ° C, вентилатор: 180 ° C, гас: ниво 3) околу 5 минути.
Едноставно вкусно наше Нокшир од рак, не се согласуваш? Ова јадење се препорачува за секој што ја цени диетата со малку јаглени хидрати. Нашите кари со мисирка и тиквички, како и овие пилешки рулади со овошна салата од папаја и авокадо, исто така, им се препорачуваат на сите ентузијасти со ниски хидрати.
Дали сте на диета со малку хидрати и дали сакате да се збогатите со вкусна супа или пријатна чорба? Тогаш дојдовте на вистинското место во нашата галерија со слики:
Еден од нашите кристално чисти фаворити е кремастата супа од колера со мелено месо. Ова го прави губењето тежина навистина забавно. ">
17 гр јаглехидрати по порција.
Еден од нашите кристално чисти фаворити е кремастата супа од колера со мелено месо. Ова го прави слабеењето навистина забавно.
Коренскиот зеленчук не е за секого, но оваа супа од пашканат со јаболко вреди да се проба. Пробајте ги, вреди. ">
16 гр јаглехидрати по порција.
Коренскиот зеленчук не е за секого, но оваа супа од пашканат со јаболко вреди да се проба. Пробајте ги, вреди.
Она што оди заедно, се собира тука! Зачинетото мелено месо, доматите и сирењето ја прават нашата супа од пица првокласно кулинарско задоволство. ">
15 гр јаглехидрати по порција.
Она што оди заедно, се собира тука! Зачинетото мелено месо, доматите и сирењето ја прават нашата супа од пица првокласно кулинарско задоволство.
Супер вкусна и супер кремаста: Оваа брза, направена супа од крем од печурки ќе ве инспирира. ">
15 гр јаглехидрати по порција.
Супер вкусна и супер кремаста: Оваа брза, направена супа од крем од печурки ќе ве инспирира.
Совршен за есен: Хоризо го обезбедува ароматичниот вкус во оваа пушена супа од тиква. ">
13,4 g јаглехидрати по порција.
Совршен за есен: Хоризо го обезбедува ароматичниот вкус во оваа пушена супа од тиква.
Прекрасно пролетно време и одлично за слабеење: зашилена супа од зелка со лосос. ">
13 гр јаглехидрати по порција.
Прекрасно пролетно време и одлично за слабеење: зашилена супа од зелка со лосос.
И покрај гарнитурата со компир со малку хидрати: нашата супа од печурки од порцени. Мора да го испробате! ">
11,8 g јаглехидрати по порција.
И покрај гарнитурата со компир со малку хидрати: нашата супа од печурки од порцени. Апсолутно мора да го испробате!
Фенси допир на егзотичното? Оваа супа од кари со праз ве носи кулинарски во далечните земји. ">
11 g јаглени хидрати по порција.
Фенси допир на егзотичното? Оваа супа од кари со праз ве носи кулинарски во далечните земји.
Секој знае „нормална“ супа од домати, но оваа супа од бел домат со кнедли од лосос е навистина нешто многу посебно! ">
11 g јаглени хидрати по порција.
Секој знае „нормална“ супа од домати, но оваа супа од бел домат со кнедли од лосос е навистина нешто многу посебно!
Нешто многу невообичаено: срдечна супа од кисела зелка. ">
10,4 g јаглехидрати по порција.
Нешто многу невообичаено: срдечна супа од кисела зелка.
Вкусни и ниски хидрати: супа од кромид со печурки. Цврсто и исполнето! ">
10 g јаглени хидрати по порција.
Вкусни и ниски хидрати: супа од кромид со печурки. Срдечна и исполнета!
Бургер работи само како пунџа? Дури ни близу! Пробајте ја оваа кремаста супа од чизбургер. ">
8,9 g јаглени хидрати по порција.
Бургер работи само како пунџа? Дури ни близу! Пробајте ја оваа кремаста супа од чизбургер.
Едноставно прекрасна комбинација: супа од пилешко и брокула. Задоволство! ">
8 g јаглени хидрати по порција.
Едноставно прекрасна комбинација: супа од пилешко и брокула. Задоволство!
Со овој рецепт ви нудиме лесна верзија на класиката со малку јаглени хидрати: Уживајте во оваа супа од сирење и праз со мелено месо. ">
7 гр јаглехидрати по порција.
Со овој рецепт ви нудиме лесна варијанта со ниски хидрати на класиката: Уживајте во оваа супа од сирење и праз со мелено месо.
Прекрасно кремаста: нашата супа од сирење и зеленчук ќе го однесе срцето од срце. ">
7 гр јаглехидрати по порција.
Прекрасно кремаста: нашата супа од сирење и зеленчук ќе го однесе срцето од срце.
Овие хранливи вредности го прават срцето на секој низок јаглерод да чука побрзо: сад со азиско мелено месо со тофу. ">
6 g јаглени хидрати по порција.
Овие хранливи вредности го прават срцето на секој низок јаглерод да чука побрзо: сад со азиско мелено месо со тофу.
Совршен за летото: Оваа супа од кокос од авокадо знае како да импресионира. ">
5 g јаглени хидрати по порција.
Совршен за лето: оваа супа од кокос од авокадо знае како да импресионира.
Варијанта со малку јаглени хидрати е исто така можна со лазањи, како можете да дознаете во нашето видео:
Лазања со малку јаглени хидрати со тиквички и модар патлиџан
Можете да дознаете повеќе за тековните диети на нашите страници со теми.