Рецепт за бари на пареа

За здрава исхрана и соодветен внес на витамини, треба да јадете риба двапати неделно.

состојки

  • 50 ml супа од зеленчук
  • 10 гр пиперчиња
  • 2 филети од треска од 150 гр
  • 2 лажици сок од лимон
  • 1 1/2 лажица масло од репка
  • 1 праз
  • 1/4 лажичка сушена душица
  • 1/2 органски лимон
  • Солена пиперка

подготовка

Исплакнете ги рибините филети, исушете ги и посипете со 2 лажици сок од лимон, исчистете ги и измијте ги стапчињата праз и исечете ги на прстени.

пареа

Загрејте 1 лажица масло во тава, пржете го треска две минути на средна топлина. Потоа свртете го и истурете го преостанатиот сок од лимон и 50 мл зеленчук. Покријте и варете околу 5-7 минути на мал оган.

Загрејте го преостанатото масло во тенџере. Пржете праз прстени две минути на средна топлина. Зачинете со сол, бибер и мајчина душица. Истурете го остатокот од зеленчукот и варете го празот пет минути на тивок оган.

Измијте го и исечкајте го пиперчето, исплакнете го лимонот со топла вода и исечете го на четвртини.

Празот и рибата зачинете ги со сол и црн пипер. Се редат на плочите и се украсуваат со четвртини од лимон и пиперчиња.

Совет: Наместо пиперчиња, можете да го украсите садот со босилек или магдонос.

Бидете информирани со билтенот од netdoktor.at

Ажурирано на: 19.02.2019 | 10:22

Повеќе статии на темата

Риба чили

Дали ви се допаѓа топло чили? Пробајте ја нашата верзија без месо. Рибата обезбедува вредни омега-3 масни киселини и е многу здрава.

Риба со билки од домати

Рибата има вкусен вкус и обезбедува вредни омега-3 масни киселини. Доматите се богати со ликопен, за кој се вели дека ги штити клеточните мембрани. Понатаму

Тава за риби од тиквички

Брз и здрав рецепт за секојдневниот живот. Треска обезбедува вредни минерали, а тиквичките се богати со калциум, магнезиум, железо, Б- ...

  • КОВИД-19/Корона: факти, броеви на случаи и сè друго
  • Отворени позиции на netdoktor
  • Податоци за медиуми и ценовник
  • „Hautsache“ - Новото специјално списание
  • „Зеленчук“ - новото специјално списание
  • Услови и правила (ГТЦ)
  • Тоа беше саемот за здравје од netdoktor.at: „Иднината на медицината“ привлече повеќе од 3.000 посетители
  • netdoktor.at е 1-ви Ден на здравјето на Долна Австрија „Рак и јас“
  • Нашето ново списание е тука! „Првата година на бебето“
  • Тема списание: алергии и нетолеранција
  • Ден на здравјето на netdoktor.at "Мојот меур и јас"
  • здравствениот ден на netdoktor.at „Мојот мозок и јас“ - целосен успех!
  • Специјално списание: Лекувајте природно
  • Упатства за рекламирање
  • отпечаток
  • Контакт
  • Со „проверувачот на времето на чекање“ побрзо до радиологот
  • healthtrends.com
  • приватност
  • Општи услови за користење (ГТЦ)
  • Здравствена награда од градот Виена за нетдоктор
  • Апликацијата за директориум за лекар netdoktor е тука!
  • Нов медицински директор на нетдоктор
  • Откривање на финансирање
  • Услуга со виџети нетдоктор
  • Притиснете
  • Групи за поддршка
  • Домови за пензионери
  • Брза помош
  • Советни центри
  • Поставки за колачиња

Ние го следиме стандардот HONcode за доверливи здравствени информации. Одете на сертификатот

Содржината на netdoktor е наменета само за информативни цели. Информациите на оваа веб-страница во никој случај не смеат да се сметаат како замена за професионален совет или третман од обучени лекари. Содржината на netdoktor.at не може да се користи за независно поставување на дијагнози, започнување или прекинување на третманите.

Документите содржани на оваа веб-страница се презентирани само за информативни цели. Материјалот во никој случај не е наменет да ја замени професионалната медицинска нега или внимание од квалификуван лекар. Материјалите на оваа веб-страница не можат и не треба да се користат како основа за дијагностицирање или избор на третман.