Рецепт за салата од туна со јајце, бугарска пиперка, домати, пченка и мајонез
Еве рецепт за вкусна салата од туна. Со оваа варијанта додадов јајце, домати, пиперки и пченка. Одлично е како јадење со малку јаглени хидрати, бидејќи едвај содржи јаглехидрати.
Сакам салати и затоа секогаш се обидувам да додадам малку разновидност. Оваа салата е малку подебела и прави да се чувствувате сити. Мислам дека е повеќе за не толку жешките денови.
Во нашиот супермаркет имаме туна која веќе е кисела во сос од домати, со мали парчиња домат и грашок. Ако не добијам, користам нормална туна во масло.
Варијанта со малку калории и малку маснотии: Туната можете да ја замените во масло со туна во сопствениот сок. Покрај тоа, туната прима повеќе хранливи материи во сопствениот сок, бидејќи тие не се мијат со маслото.
Можете исто така да го замените мајонезот со на пр. Миланс-Вип Биланс, кој содржи значително помалку маснотии.
Лимонот и дава на салатата убава свежа нота. Користев два кромид наместо еден, бидејќи сметам дека силниот вкус е многу соодветен. Ако сакате, можете да посипете и со малку власец. Окото јаде со
Бидејќи содржи лесно расиплива храна како што се мајонез, риба и јајца, ве молиме салатата ставете ја во фрижидер веднаш и консумирајте ја во рок од еден ден. Добро е да се покрие салатата со некој филм за храна, бидејќи се знае дека туната, јајцата и кромидот имаат малку поинтензивен мирис
Бидејќи ни се допаѓа малку зачинето и зачинето, додадов многу пиперка од воденицата покрај сол, црвен пипер и мала цртичка од соја сос и сос од Ворчестер. Хмм вкусно
Еве го рецептот и забавувајте се при готвење. Ако сакате да го готвите рецептот, со нетрпение ги очекуваме вашите коментари и линкови преку #kochentzueckt и @kochenzueckt
Поздрав од Кати и Филип
Рецепт за салата од туна со јајце, бугарска пиперка, домати, пченка и мајонез
состојки
2 конзерви туна (приближно 185 гр. Секоја)
1 бугарска пиперка
1 пакет коктел домати (приближно 200 гр.)
1 мала конзерва пченка (приближно 100 гр.)
3 јајца
1 кромид
2-3 лажици мајонез
1/2 лажици лимон (или концентрат)
Солена пиперка
Факултативно: власец, папрака во прав, соја сос и сос од Ворчестер
Време на подготовка: приближно 20 мин.
прирачник
Прво јајцата се варат тврдо (10 минути). Потоа наполнете го тенџерето со ладна вода и ставете ги јајцата во неа така што побрзо да се оладат. Сега исечете го кромидот, пиперката и доматите на мали парчиња.
Измешајте 2 лажици мајонез со половина лажица сок од лимон и зачините што ги сакате. Измешајте сè во хомогена маса.
Свиткајте туна, пченка, бугарска пиперка и кромид и измешајте сè заедно. Сега јајцата требаше да се оладат. Тие се сечат на мали парчиња и потоа внимателно се преклопуваат на крајот.
Конечно, зачинете сè повторно и додадете повеќе лимон или мајонез доколку е потребно. Можете да ја оставите салатата да впие во фрижидер малку подолго, но ние секогаш ја јадеме веднаш. Ако сакате, можете да посипете малку власец одозгора