РЕЦЕПТИ НА ЦРВЕНА ЦЕРКА - Рецепти од цвекло - Готвење со цвекло
Цвекло - рецепти од вкусниот клубенот
Рецептите за салата, супа, сок или рижото цвекло се разновидни и вкусни. Светло-црвена, здрава и вкусна, цвеклото ги става вирусите на студ во аголот.
Цвекло РЕЦЕПТИ ДА СЕ ОБИДЕ
Салата од јаболка од цвекло
- 250 гр цвекло
- 1 јаболко
- 2 лажици овошен оцет
- 1 нотка пиперка
- 6 лажици маслиново масло
- 1 нотка сол
- рен
- 1 лажичка павлака
Излупете ја цвеклото и јаболкото и исечете ги на мали коцки. Зачинете го ова со сол, бибер, оцет и масло и измешајте ги во киселата павлака и рен.
Салата од лук од цвекло
- 500 гр цвекло
- 2 чешниња лук
- 1 нотка сол
- 2 лажици овошен оцет
- 1 нотка пиперка
- 6 лажици маслиново масло
Прво, излупете ја сварената цвекло и исечете ја на мали парчиња. Второ, излупете ги и ситно исечкајте ги двете чешниња лук. Трето, ставете во сад за салата, измешајте сол, бибер, овошен оцет и маслиново масло.
Крем салата од цвекло
- 200 гр свежа цвекло, исчистено
- 400 гр јогурт, 10%
- 3 лажици маслиново масло
- 2 лажици оцет од диви јагоди
- 1/2 куп копра
- 1 лажица рендан рен
- сол
- свежо мелен црн пипер
Прво излупете и изрендајте го цвеклото. Потоа енергично исцедете го распрскувачот за да остане малку течност. Потоа измешајте го јогуртот со маслиновото масло и оцетот од дива јагода. Следно, измешајте ја маслото од цвекло во крем јогурт. Зачинете ја целата работа со сол и црн пипер. Ситно исецкајте го копарот. Ренот ситно изрендајте го. На крај промешајте го исечениот копра и ренданиот рен.
Рецепти од супа од цвекло
Супа од топла цвекло со рен
Вкусна супа од цимет од ѓумбир од цвекло
Срдечна супа од ѓумбир од јаболка од цвекло
Придобивките од цвекло
Клубенот, цвеклото, ве држи сити долго време, особено затоа што клубенот е богат со растителни протеини.
Цвеклото е малку масно, богато со растителни влакна и антиоксиданти. Бидејќи цвеклото содржи витамин Б, калиум, железо и, пред сè, фолна киселина.
Варењето или метаболизмот се стимулира од цвекло со фолна киселина, витамин Б и растителни влакна.
Рецепти од цвекло, curубопитни работи од сијалицата
Цвеклото е вистинска моќна храна. Сијалиците се полни со витамини, железо и антиоксиданси. Здравите супстанции од цвекло обезбедуваат повеќе енергија, посвеж изглед и силен имунолошки систем.
Цвеклото со својата боја
Црвениот пигмент од зеленчук од цвекло, Бетанин, има силно антиоксидативно дејство. Овој растителен пигмент штити и од оштетување на клетките. Растителниот пигмент спречува и промени во клетките и воспалителни процеси во организмот. Бетанините исто така ги стимулираат клетките на црниот дроб. Значи, бетанините помагаат во отстранување на токсините.
Сè уште не е убеден во сијалицата?
Вклучените Бетанин исто така ја зајакнува одбраната на организмот. Пред сè, го штити организмот од инфекции. Што е најважно, овој ефект е поддржан од други вредни супстанции. Овие важни супстанции се витамин Ц, цинк и селен. Со други зборови, цвеклото е здраво низ и преку.
Минерали од цвекло
Цвеклото содржи минерали калиум и магнезиум. Значи минералите гарантираат дека мускулите и клетките се оптимално снабдени. Исто така нитрат е во здравиот зеленчук. Ова се претвора во азотен оксид во телото. Значи, крвните садови се шират. Понатаму, се транспортира повеќе кислород. Ова ја подобрува способноста за концентрација. Издржливоста е подобрена и во спортот.
Дали знаевте дека здравиот клубен помага да изгубите тежина?
Цвеклото е исклучително вредна храна за здраво слабеење. 100 грама цвекло има 9 грама јаглени хидрати и околу 40 килокалории. Покрај тоа, маснотиите се присутни само во траги од околу 0,2 грама.
Дали сте веќе убедени во цвеклото?
Вредни супстанции од црвениот клубенот
Состојките на цвеклото спречуваат таложење во садовите. Ризикот од срцеви и мозочни удари исто така се намалува. Цвеклото позитивно влијае особено на крвотокот. Бидејќи процентот на железо, витамини од групата Б и фолна киселина го стимулира формирањето на крв.
Што чекаш? Набавете го цвеклото!
Супа од цвекло егзотична
- 800 гр цвекло
- 2 кромид
- 1 лажица разјаснет путер
- 2 чешниња лук
- 1 лажица сок од лимон
- 2 лажички кари
- 1 лажичка мелен коријандер
- 1 лажичка мелена куркума
- 250 ml супа од зеленчук
- 1 куп босилек (куп со дебелина на палецот)
- 500 мл кокосово млеко
- 1 нотка сол
Излупете го сварениот цвекло и исечете го на коцки. Излупете го кромидот и лукот. Потоа исечете го кромидот во ленти. Ситно исецкајте го лукот. Исчистениот путер нека се загрее во тава. И во него испржете ја цвекло, кромид и лук. Добро измешајте ги солта, коријандерот и куркумата. Откако сè е добро измешано, додадете супа. Покријте и варете околу 20 минути. Промешајте го кокосовото млеко. И се меша во кари. Гответе уште 20 минути. Зеленчукот потоа треба да биде цврст до залак. Исечете го босилекот меѓу нив. И се меша со сок од лимон. Конечно промешајте ја смесата во цврст зеленчук.
Возбудлив материјал за читање на цвекло!
Друга салата од цвекло
Салата од цикорија од јаболка од цвекло
- 100 гр варен цвекло
- 1 средно, слатко јаболко
- Сок од лимон
- 1 цикорија со средна големина
- 3 лажици оцет од бело вино
- 1 лажица семе од сончоглед
- 3 лажици маслиново масло
- 1 лажица семе од тиква
- 100 гр овчо сирење
- 2 тенки кромидчиња
- 1 нотка сол
- 3 лажици крес
- 1 нотка сол
Прво, наздравете семе од тиква и семки од сончоглед во тава. Сепак, секогаш вртете ги јадрата.
Второ, исечете го цвеклото на коцки. Исечете го и пролениот кромид во прстени
Трето, излупете го јаболкото и исечете го на коцки. Истурете сок од лимон над овие коцки.
Четврто, исечете ја цикоријата во тесни ленти. Потоа истурете ги лентите со сок од лимон.
Петто, ставете ги сите состојки во сад за салата. На крај, измешајте сè со кората, масло и оцет.
Конечно, овчото сирење доаѓа на врвот.
Или можеби сок
Паметен сок од ѓумбир дршка од целер
- 200 гр цвекло
- 100 гр стапчиња целер
- мало парче ѓумбир
- 1 цртичка маслиново масло
Прво, сок од цвекло, целер и ѓумбир. Потоа додадете маслиново масло. Уживајте во сокот!