S млеко; Спортскиот фалсификат

  • фалсификат

„Дали млекото го прави тоа ...?
... или е наша сакана Кравјо млеко но не секогаш крајната?

Млеко на растително потекло или пијалоци за замена на млеко се бес!

вегански дали веќе ќе знаете: Алтернативи на класичното кравјо млеко. Но, има и причини за сите други да ја разгледаат подетално „растителната маст замена“.

Млекото го прави тоа. или не?

Кравјо млеко Долго време се сметаше за неопходен, особено во Европа Табела за појадок. Бидејќи содржи многу калциум и е вредно за Коскена структура на децата! Тоа е точно досега, но дали е навистина здраво како резултат? Неодамнешните студии сугерираат дека многумина Пароли за рекламирање Можеби не ја покажуваат целата вистина за млекото, или поточно, некои факти паѓаат под табелата.

Меѓу другото, таа го прави тоа Универзитетот Харвард привлече внимание на фактот дека за моменталната состојба на науката и оптималното количество на калциум на ден, како и најдобрите Извор на калциум од храна е нејасно. Ова главно се должи на недостаток на долгорочни студии.

Нормалното внесување на калциум од урамнотежена исхрана (на пример, зелен зеленчук, мешунки, грав, ...) може да биде доволно за да се обезбеди доволно снабдување со калциум. Без никакво кравјо млеко. Покрај тоа, секогаш има критики за сточарство и „неприродноста“ на млекото. На крајот на краиштата, тој е наменет за „одгледување“ на млади телиња, а не првично за луѓе. Не е човечка природа да пие млеко.

  • Кравјо млеко со малку маснотии 1,5%
  • Пијалок незасладен бадем
  • Пијалок од кокос

5 добри причини зошто треба да избегнувате кравјо млеко:

1. Нетолеранција на лактоза

Веројатно најчестата причина за не консумирање кравјо млеко е нетолеранција на лактоза. Млечниот шеќер (лактоза) проголтан со храна не се вари целосно од дигестивниот систем. Ова доведува до чести проблеми со варењето на храната. Нетолеранција на лактоза се јавува кај околу 15% од возрасните во Германија.

2. Веганска диета

Најтривијална причина да се одрече од кравјо млеко е секако одлуката да се јаде веган. Бидејќи станува збор за производ од животинско потекло, млекото е секако табу.

3. Нутриционистички вредности

Оние кои ја менуваат својата исхрана и сакаат да ослабат, ќе најдат подобра алтернатива во растителното млеко. Содржи помалку калории, заситени масти и шеќер од кравјото млеко. Честопати има дури и повеќе протеини отколку во кравјото млеко.

4. Висок процент на заситени масти

Недостаток на млечните производи е релативно високиот процент на заситени масни киселини. Големиот внес на заситени масти се смета за фактор на ризик за срцеви заболувања.

5. Потенцијален ризик од рак

Некои студии покажуваат зголемен ризик од рак на простата и јајници од потрошувачката на млеко. Зголемените количини на галактоза, форма на шеќер што се произведува при обработка на лактоза, се сметаат за потенцијално опасни. Оваа точка е контроверзна и не е поддржана од сите студии.

6. Потеклото

Од каде потекнува нашето млеко? Дали потекнува од вашата „приватна, среќна млечна крава„ Роси “од вашата градина“? Или, можеби е мешавина од различни фарми, делумно со антибиотици или, исто така, генски базен измешан со производи за шишиња во најголем дел? Она што доаѓа од различни гранки во индустријата се меша во камиони со цистерни, потоа се пакува и се става на вашата трпеза за појадок секое утро. Многу сомнително!?