Салата од ориз и зеленчук - видео рецепт
Оваа салата од ориз и зеленчук е идеална за ручек, вечера, како прилог и за планирање оброк. Тој е еден од оние рецепти кои се вклопуваат во секое време и не можете да погрешите.
Веројатно очекувате да излезете со друг божиќен рецепт, како што е Брауни со ореви или цело печено пиле. Но, веќе има многу вакви рецепти на мојата страница, затоа подготвив лесен вегански рецепт за периодот по Божиќ.
И тоа затоа што тогаш почнуваме да се грижиме за вишокот килограми акумулирани за време на Божиќ кога се наполнивме со се што можеме.
Ова е периодот во кој одлучуваме да воведеме лесна храна во исхраната и затоа, денес подготвивме А. рецепт за салата од зеленчук и ориз, која е позната и како веганска тајландска салата.
Добро, да бидам искрен, го правам тоа затоа што лудувам по здрави и вкусни салати .
И добрата вест за оваа салата од зеленчук и ориз е дека можете да ја послужите како прилог. Но, ќе објаснам повеќе за ова подоцна во оваа статија.
Повеќе вегански салати:
Заедно со рецептот за салата од ориз и зеленчук, ќе ви дадам неколку супер корисни „совети и трикови“. Ако веќе ме познавате, знаете дека сакам да дадам што е можно повеќе детали кога станува збор за готвење, затоа што сакам да ви помогнам да ги направите моите рецепти што е можно подобро.
Па, дозволете ми да ви покажам како да направите најдобра тајландска салата од ориз и зеленчук.
Како да направите салата од ориз и зеленчук - Совети и трикови
1. Како да го прилагодите рецептот за салата од ориз и зеленчук според вашите вкусови
Ја направив оваа тајландска салата со мешавина од кафеав и див ориз. Мислам дека ова е најдобрата комбинација бидејќи е најздравата верзија на оризот и исто така има подобра текстура и вкус.
Кафеавиот ориз има побогата содржина на здрави хранливи материи од неговата бела сорта, со повеќе растителни влакна, витамини и минерали. Затоа го препорачувам, но во исто време разбирам дека не е секогаш достапно.
Во овој случај можете да го замените со бел ориз или да пробате поздрави опции како што се киноа, јачмен, леќата или булгур.
Осврнувајќи се на зеленчук, можете да користите каков било вид зеленчук што го сакате. Само помислете на текстурата што сакате да и ’ја дадете на салатата кога ќе ги изберете и не заборавајте да ги исечете на мали парчиња.
Ако сакате оваа салата од ориз и зеленчук да има крцкава текстура, можете да ја направите со пиперки, моркови или зелка.
И, ако зелката Кејл не е секогаш достапна, можете да ја замените со бебешка спанаќ или салата од ромаин.
Покрај тоа, ја направив оваа тајландска салата со индиски ореви затоа што ми се допаѓа нејзината слатка и нежна арома. Но, можете да го замените со пекани, бадеми, сецкани лешници или обични ореви.
Сега кога знаете како да го прилагодите рецептот за салата од зеленчук и ориз според вашите вкусови, да видиме како да го сервираме.
2. Како да се сервира салата од зеленчук и ориз
Оваа салата од зеленчук и ориз е совршена како главно јадење, но можете да ја послужите и како прилог. Добро оди со многу јадења, како што се пилешки гради со моцарела и сос од домати или лазања со пилешко и печурки .
Секако, таа повеќе нема да биде веган, и ако тоа не е проблем, тогаш можете да додадете пилешко на скара или тврдо варени јајца.
На овој начин ќе биде многу похранливо ако го послужите како главно јадење.
И ако сакате поконзистентно, но истовремено и веганско, можете да додадете пржено тофу или печени леблебии.
Оваа тајландска салата одговара совршено за ручек или вечера, а можете да ја користите за планирање оброк.
3. Рецептот за тајландска салата е совршен за планирање оброк
Овој рецепт за тајландска салата е идеален за вашето неделно планирање оброк. Може да направите поголема количина и да ја ставите во херметички тави, која може да ја чувате во фрижидер до 5 дена.
Но, тука мора да запомните нешто многу важно. Чувајте ја салатата и облекувањето во одделни тави и измешајте ги непосредно пред сервирањето. Не мешајте ги претходно бидејќи салатата ќе омекне, со што ќе ја изгубите својата текстура.
Значи, ова беа само некои од триковите што треба да ги знаете. Сега сте повеќе од подготвени да го направите овој рецепт за салата од зеленчук и ориз.
И, знаете која беше нашата зделка, нели? Откако ќе го сварите, сликајте се и објавете го на Инстаграм со ознака @theblondelish за да видам како ви излезе.
Исто така, ако ви се допадна овој видео рецепт и сакате да видите повеќе, претплатете се на мојот канал на YouTube .