Што се случува во вашето тело откако ќе изгубите тежина

Конечно, добро се вклопува во вашето омилено здолниште, долго напуштено во плакарот. Вие сте на врвот на вашата среќа, но во случај да не сте знаеле, дознајте дека слабеењето значи повеќе од тоа.!

Не е лесно да се ослободите од вишокот килограми и, дури и ако губењето на тежината е потребно време и бара многу напор, не е невозможно да се достигне фигурата од сонот. Но, вие не знаете што се случува во вашето тело за време на овој процес. Дека изгубите пет пати 20 кг, ефектите врз физичкото здравје и општите тонови се навистина изненадувачки. Запознајте се со хемиските механизми одговорни за вашиот успех пред скалата, така што во иднина, доколку е потребно, да не бидете во искушение да лажете во диети.

Мигрена, интензивна и пулсирачка болка, поврзана со гадење и фотофобија, која трае дури три дена, се намалуваат за 57%. Слабеењето на артериите се разредува и ја подобрува циркулацијата на крвта во мозочните клетки.
Депресијата и вознемиреноста се намалуваат за 55% затоа што артериите стануваат потенки, а крвта полесно циркулира и го промовира брзиот транспорт на кислород до мозокот.
Апнејата при спиење се третира во пропорција од над 75%, понекогаш дури и 100%. Меѓу најчестите причини за епизоди на апнеја е дебелината: маснотиите околу грлото предизвикуваат стеснување на дишните патишта и појава на пречки.
Кардиоваскуларните болести се тесно поврзани со надминување на индексот на телесна маса. Со слабеење, го намалувате ризикот од срцев удар за 82%. И хипертензијата исто така се намалува за 92% како резултат на понизок холестерол и триглицериди.
Астмата се намалува за 82%. Според студиите, воспалителниот статус на дебелина го зголемува ризикот од астма и компликации, на што се додава и директниот механички ефект на вишокот килограми врз функцијата на белите дробови.
Дијабетес тип II, најчеста болест поврзана со прекумерна тежина, се лекува 83%. Во основа, слабеењето помага во регулирање на нивото на гликоза во крвта и го балансира метаболизмот.
Синдром на гастроезофагеален рефлукс се намалува за 98%. Меѓу причините за металоиди се дебелината, седентарен начин на живот, прејадување. Лекарите велат дека симптомите се поизразени ако се зголеми индексот на телесна маса.
Масниот црн дроб станува меморија со губење на најмалку 5% од телесната тежина. Статистичките податоци покажуваат дека хепаталната стеатоза се намалува за 90%, додека воспалението и фиброзата се намалуваат за 37 и 20%, соодветно.
Синдромот на полицистични јајници и неговите ефекти се намалуваат за над 80%. Истражувањата покажуваат дека секој дополнителен килограм ги менува нивоата на естроген и со тоа се нарушува хормоналната активност.
Инконтиненцијата на урина е намалена за 50%. Вишокот тежина прави притисок врз мочниот меур и соседните мускули и затоа мускулниот тонус се намалува и губите урина за време на вежбање.
Ревматоидниот артритис се третира во пропорција од скоро 70%, бидејќи зглобовите, особено на долните екстремитети, веќе не се измачуваат од товарот на вишок килограми.
Подаграта се намалува за 77%. Предизвикани од вишок на урична киселина како резултат на потрошувачката на месо и колбаси, гихтот е директно поврзан со дебелината, а колку е помал бројот на килограми, толку е помала фреквенцијата и сериозноста на нападите.
Венската болест е значително ослабена за 95%. Вишокот тежина е еден од главните фактори на ризик во еволуцијата на оваа состојба, бидејќи доведува до зголемен крвен притисок во вените на нозете, влијаејќи на нивните wallsидови.

По облаците, сонцето изгрева!

Квалитетот на животот, велат статистичките податоци, се подобрува за 95% откако изгубиле значителна тежина. Се разбира, тоа е завидна изведба, но имате што да повлечете додека не стигнете до оваа точка. Еве неколку непријатности што треба да ги поминете за да уживате во нова фигура!

Каде оди маснотијата

Според законот за зачувување на материјата, ништо не е изгубено, сè се трансформира. Ако се прашувате каде исчезнува вишокот масно ткиво, откријте дека тој процес важи и за слабеење! Па, мастите се зачувана енергија. Метаболичката активност генерира низа комплексни изгореници, преку кои телото ги претвора мастите во корисна енергија за мускулите и ткивата. Резултатот не е испарување, туку намалување на големината на масните клетки. Недостатоците вклучуваат иритација, фрустрација, замор и чувство на слабост, нарушувања на спиењето итн. Ајде да ги земеме едно по едно!

Чувството на студ го чувствуваат многумина кои се обидуваат да ослабат. Ова се случува, велат ендокринолозите, бидејќи варијациите во тежината доведуваат до флуктуации на нивото на тироидните хормони.
Дури и кога изгубите само 5 кг, лицето добива опуштен изглед и се истакнуваат брчките. Спортот за време на диетата го успорува овој процес, претставувајќи најдобро решение за да спречите појава на брчки.
Во зависност од општата здравствена состојба, нивото на кортизол може да се зголеми над нормалното, а тоа ќе влијае на вашата психо-емоционална рамнотежа. Затоа, не паничете ако минувате низ моменти на иритација и вознемиреност! Во овој случај, се препорачуваат вежби за дишење, лесни истегнувања, техники на јога. Протеини, зелена боја, зелен лиснат зеленчук и храна со низок скроб исто така помагаат.
За време на долгорочна диета, може да се појави фрустрација ако на почетокот изгубите тежина, а потоа забавите или стагнирате. Првичната загуба е вода, затоа вооружете се трпеливо, бидејќи во првата фаза телото има тенденција да создава масни наслаги, чувствувајќи дека ќе му го одземете храната. Подоцна, тој ќе се навикне и ќе се откаже од тоа.
Слабеењето го исцрпува телото, бидејќи диетата се чувствува како борба. Додека не се реши, дајте му повеќе одмор (осум часа на ноќ за да стане приоритет и, ако можете, околу 20 минути попладневна сиеста) и држете се до планот!
Променливите расположенија се својствени за процесот на слабеење, што е знак од телото дека прави напори да се ослободи од зависноста од токсини: рафинирани шеќери, брза храна, преработена храна. Запомнете дека овие состојби се минливи!
Психолошки, можеби ќе останете со некои последици, особено ако сте изгубиле многу тежина. Не грижете се ако сè уште се чувствувате сити, а всушност сте силф! Постепено ќе се навикнете на новиот идентитет и ќе го претпоставите.

Секс, предност на слабеење

И покрај маките што ги претрпевте (брилијантно!), Во моментот кога ќе ги соберете ловорите, ве остава сè повеќе и повеќе пријатни изненадувања. Едно од нив е подобрување на сексуалниот живот. Почнувате да се чувствувате многу подобро во вашата кожа (прво со резерва затоа што, велат психолозите, во вашиот ум сè уште сте дебели и оваа мисла ве инхибира) и, од друга страна, се случуваат значителни хемиски трансформации, што помага да се регулира хормонален и тренира рамнотежа на либидото.

Кога имате прекумерна тежина, нивото на кортизол (хормон на стрес) е на максимално ниво, а тоа предизвикува намален сексуален интерес. Откако изгубивте само неколку килограми, добивате, покрај секси изгледот, подвижност и самодоверба да се ослободите во кревет.