Сите диети имаат слични резултати
Сите диети работат ако се следат нивните упатства/Фото: MorgueFile
Сите диети имаат слични резултати и работат доколку се следат нивните упатства, велат авторите на канадско истражување, кое ги охрабрува луѓето на диета едноставно да изберат диета што најлесно ја следат, информира Би-Би-Си. Студијата, објавена во Journalурналот на Американската медицинска асоцијација, разгледа податоци од 48 различни научни истражувања. Авторите на ова канадско истражување заклучија дека следењето диета е поважно од самата диета, според Медиафакс.
Експертите за дебелина велат дека сите диети го намалуваат бројот на калории на слични нивоа, што може да ги објасни резултатите од студијата.
Диетите стануваат познати и редовно застаруваат, а во сегашната ера се дискутира многу за придобивките генерирани од диетите со малку јаглени хидрати и оние со малку маснотии.
Истражувачи од универзитетот Мекмастер во канадската провинција Онтарио и Институтот за истражување на болницата за болни деца во Торонто анализирале медицински податоци од 7.286 дебели и прекумерна тежина.
Луѓето за кои станува збор биле на диети како Аткинс, Саут Бич, Зона, Најголемиот губитник, enени Крег Нутрисистем, Волуметрика, Тежински набудувачи, Орниш и Розмари Конли.
Студијата покажа дека по 12 месеци, луѓето со диети со малку хидрати и диети со малку маснотии изгубиле во просек 7,3 килограми. До средината на интервалот, односно по шест месеци, оние во првата група изгубија само нешто повеќе од волонтерите во втората група.
"Разликите (помеѓу диетите) се мали и се чини дека не се важни за луѓето кои сакаат да изгубат тежина. Нашата студија треба уште еднаш да ги увери лекарите и дебелите луѓе дека нема потреба од посебен пристап кон исхраната, за "Се чини дека многу различни диети доведуваат до слични придобивки од губење на тежината. Пациентите можат да изберат од оние поврзани со највисоко слабеење, диета што им нуди најмалку предизвици при придржувањето кон таа диета", велат авторите на студијата.
Сепак, студијата не зеде предвид поширок спектар на медицински проблеми, како што се нивото на холестерол, што може да варира со диетата.
Сузан ebеб, професор на Универзитетот во Оксфорд и владин советник за дебелина, вели дека диетите се повеќе слични отколку што изгледаат на прв поглед и препорачува намалување на бројот на калории на 1.500 на ден, придржување кон оброците и избегнување на бисквити, колачи и чоколадо.
Луѓето на тој начин треба да ги прилагодат своите диети според нивниот животен стил, вели британскиот истражувач.
Поради оваа причина, вегетаријанците имаат повеќе проблеми со високо-протеински и ниско-јаглени хидрати диети, а луѓето кои живеат сами сметаат дека течните диети (наместо оброците) се полесни отколку оние кои треба да готват за своите семејства.