Слабеење Кејт Хадсон изгуби 11 килограми на овој тренинг
Кејт Хадсон го стори тоа и повторно е супер тенок. Дали исто така сакате да изгубите многу тежина толку брзо? Потоа прочитајте
Секој што ја следи Кејт Хадсон на Инстаграм знае дека 40-годишникот не само што е вистинска весела личност, туку е и апсолутен fitnessубител на фитнесот. Со својата етикета за облека за вежбање Fabletics, за која и самата е најдобар модел и фигура, таа покажува дека спортот игра голема улога во животот на актерката.
Значи, ако некој знае како брзо да влезе во форма, тоа е Кејт Хадсон. И, таа сака да го сподели тоа со нас на Инстаграм. Во ноември, два месеци по раѓањето на ќерката Рани Роуз, актерката преку објава објави дека сака да изгуби 25 фунти за филмска улога до пролет.
Пред: Кејт Хадсон кратко откако го роди своето 3-то дете
Не порано, отколку да се каже: во средината на април, Кејт беше многу полесна и супер среќна што скоро ја достигна целта. Нејзиниот план за слабеење работел со помош на Програмата за исхрана WW (порано позната како Weight Watchers), од која Кејт е амбасадор, и со редовни тренинзи кои согоруваат маснотии и го тонираат телото.
После: Пет месеци подоцна, Кејт се врати во форма
Слабејте како Кејт Хадсон: ова е нејзин тренинг за согорување на маснотии
Кејт се колне во славната фитнес тренерка на Никол Винхофер „The NW Method“. Вашиот танцов кардио тренинг комбинира разновидни кореоси за танцување со брзи вежби за телесна тежина и е наменет за обликување на женските облини.
Со својот тренинг, тренерката Никол Винхофер го следи пристапот дека жените не треба да тренираат против нивната природна форма на тело и треба повеќе да го слушаат своето тело. Затоа, таа не е fanубител на обука за тешки тегови и опрема што премногу се фокусира на контролата и силата.
За клиенти како Кејт, Никол Винхофер составува индивидуални програми за обука кои се прилагодени на нивните потреби и обезбедуваат разновидност. Нови предизвици се исто така важни со цел да се развиваат физички и психички.
Кејт Хадсон обожава pushups убијци
Покрај кардио единиците, планот за вежбање на Кејт вклучува потези за зацврстување, динамично истегнување и особено ефективна вежба за телесна тежина, наречена „Змијата“. Ова се специјални склекови кои го предизвикуваат целото тело. Според Винхофер, вежбата има за цел да ги остави сите мускули во телото да работат истовремено и го користи влијанието на природната телесна тежина. Друга придобивка: задниот дел на раката, половината и долниот дел се особено ефикасно обликувани од аголот на движење.