Слабеење - што јадете во телото на вечерниот форум; фитнес
кажи ми што јадеш навечер за да ослабеш?
Не можам да сторам ништо - некако ми треба нешто само навечер!
Можеби некој има бакшиш за мене
Хуху,
мојот сопруг пие Алмасед навечер, тој веќе изгубил 13 кг со диета од јануари и јаде балансирани утра и ручеци и пие алмаса навечер, работи одлично.
На многумина им помага да избегнуваат јаглехидрати и премногу маснотии навечер.
Пред сè, мислам дека е важно да не јадете премногу доцна за вечера и навистина ништо потоа. Секогаш се обидувам да јадам најдоцна во седум и половина.
Јас навистина сакам пржен зеленчук, на пр. Б. од тиквички, модри патлиџани, грав, бриселско зелје, карфиол, печурки итн. Додадете малку пилешки гради или друго посно месо за да се заситите. сè се пржи со многу малку маснотии и се зачинува убаво. Ве исполнува и има вкусен вкус .
LG MamiMadlen
P. S. И јас пробав диетални или протеински пијалоци одамна. Не е лошо по вкус, но за жал по многу кратко време повторно бев гладен или гладен и потоа јадев повеќе ... но како што реков тоа е само мое субјективно искуство.
Понекогаш јадев 3 рифови стекови во 20 часот, а сепак изгубив вкупно 54 килограми.
Времето не е важно. Секако, ако јадете погрешно во текот на денот, тогаш ваква вечера ќе ве погоди. Само правилно променете ја вашата исхрана и таа ќе работи.
„Понекогаш јадев 3 рифови стекови во 20 часот“.
Но, секако не секоја вечер, нели?
LG MamiMadlen
П.С. Убаво е што повторно читам од тебе, дури и ако не во клубот
Па, кога имам доцна смена, јадам толку доцна. Работам до 20 часот, а потоа ми требаат 10 минути да се вратам дома. Тогаш ќе си ја направам вечерата. Понекогаш се работи за неколку шницли, па повторно ќофтиња или риба, сеитан. но времето е скоро секогаш исто во доцна смена. И имам најмалку 15 дена во доцната смена секој месец.
престанете да јадете во 15 часот. потоа само 1 јаболко за вечера и 1 воден мраз пред ТВ.
после првите сс изгубив 24 кг за 4 месеци. Јас сега го практикувам ова редовно затоа што не сакам да останам без моето чоколадо (таму се хранам многу). Повеќе сакам да ја оставам вечерата надвор. чоколадо наутро не ми прави ништо во однос на тежината.
овој тип на диета работи добро за мене. носеа големина 34 веќе десетици години.
lg и со среќа
блуки
секој кажува нешто различно, а? само треба да откриете што е најдобро за вас. На пример, јас би умрел ако не ми беше дозволено да јадам нешто после 15 часот. Кога сум гладен, јас сум гладен, тогаш ми треба нешто вистинско и без јаболко, ниту еден голем дел од брокула или протеински пијалок нема да ми помогне.
Јадам нормално навечер. обично геврек со малку путер или парче леб со нешто на него, плус здрави придружни јадења како овошје или суров зеленчук. Ова го правам од февруари минатата година, изгубив 12 килограми во меѓувреме и повеќе не добив ништо. Но, јас исто така правам набудувачи на тежина и многу внимавам на тоа што јадам во текот на денот.
За некои сигурно е предност да избегнуваат јаглехидрати што е можно повеќе навечер. Салати со гради од мисирка, моцарела од домати (лесна), моцарела од манго (вкусна), или тиквички со лук и стадо сирење (светло) се моите омилени.
Сега изгубив 9 кг за 10 недели. Само преку вежбање и промена на исхраната.
Јадам нормално 3 пати на ден - само здраво. Но, ништо помеѓу.
Вечерта јадам влакна (т.е. салата додека не паднете) со, на пример, до 1 овчо сирење, туна со балсамичен прелив. Плус белка од јајце. Понекогаш бифтек од колк (мора да ви се допаѓа), мисирка, шницел од телешко месо или пилешко. Јас всушност не јадам свинско месо воопшто. Јас сум премногу дебел. Зеленчукот обично е секогаш дел, но тогаш го правам тоа без салата.
Ниту вечерта не можев без вечера. Ручам напладне и се обидувам да издржам до 19 часот. Ако воопшто не работи, јадам дел од овошјето попладне.
Само би пробал неколку работи, дефинитивно нешто е во ред за вас.