Спортот е важен после 30 година
Спортот е важен после 30 година+
Феј. погледнете, летото доаѓа и време е да го потенцираме телото на кое работиме напорно во теретана. Секси фустаните и облеките едвај чекаат да бидат облечени и изнесени „на светот“. Неодамна имавме дискусија за тоа колку е важен спортот, особено по 30 години. Па, не е важно. Ова е од суштинско значење. И не само по одредена возраст. Немојте сега да мислите дека спортот значи само теретана, личен тренер, внимателно испланирани сесии однапред. Спортот е многу повеќе од тоа. За некои девојки, одењето на потпетици е спорт .
За мене, спортот ме опушта, без разлика дали е во затворено или надвор. Иако немам многу време, ја користам секоја можност да се опуштам. Велам дека спортот го комбинира корисното со пријатното. Излезете од дома, запознајте пријатели, бидете здрави и сето тоа на пријатен начин.
Се колнам дека пред првата сесија во теретана мислев дека ќе паднам во несвест од таму. Но, изненадување!, Имав енергија. Така дознав дека спортот не ја троши вашата енергија, ако се работи со глава. Напротив, тоа е начин позитивно да се наплатите со потребните ресурси за да ја завршите работата на еден ден. Затоа специјалистите препорачуваат овој спорт да се практикува наутро. Тоа е енергетски поттик за целиот ден. Затоа, избрав да одам во теретана скоро секое утро, да излегувам во парк да трчам секогаш кога ќе имам можност и од време на време да одам на некои сесии за скокање во кангу.
Пред некој ден читав статија во која Аријана Хафингтон, основач на Хафингтон пост, зборуваше за важноста на спортот во животот на големите извршни директори. Овие луѓе се будат во 5 часот наутро само за да одат во теретана или да трчаат на отворено. За нив, ова е исто така одличен начин да се намали стресот (добро, колку сме стресни на работа и сето тоа.) И да се зголеми самодовербата. Спортот ви помага да бидете физички активни што го зголемува производството на ендорфин (хормонот на среќата). И згора на тоа, вежбањето спорт ви помага подобро да се фокусирате на она што го работите.
И да бидеме сериозни. Она што најмногу нè интересира нас, жените, се придобивките што ги има спортот врз нашата фигура. Па, како поинаку можеме да ги достигнеме тие завидни мерки, тој совршен тонус на мускулите, таа здрава и блескава кожа, ако не преку спорт. Навистина е полесно да одите во теретана отколку да спортувате на отворено. Но, по 30 години, одењето во теретана е задолжително. Отсега па натаму, сладоледот ќе се поправа на оние места каде најмногу ве нервира. И, ако имате повнимателен и хаотичен начин на живот, во одреден момент вашите мускули нема да ве слушаат. Значи, уште подобро, ги поставивме со согорување на дополнителните калории на пријатен начин.