Супер храна - снабдувач на здрава енергија СамараНатура
Во последниве години, поимот супер храна се појавува сè почесто. Оваа храна често се опишува како сеопфатна и многу експерти препорачуваат редовно да ги интегрирате овие енергии и храна богата со хранливи материи во вашето мени. Тие претставуваат вреден додаток на денешната диета, која често е составена од многу намирници кои за жал повеќе не се во можност да му го обезбедат на телото потребното. Суперхраната е во состојба да компензира за многу недостатоци и да создаде здрава рамнотежа во организмот.
Што е супер храна?
Ако го слушнете терминот за прв пат, можеби прво ќе помислите на суперхрана како вештачки составена или произведена храна на која added се додаваат разни витамини и минерали со цел да функционираат како додатоци во исхраната. Сепак, тоа не е случај! Всушност, токму спротивното е случај - она што ги прави суперхраната посебни е што тие природно содржат особено големи количини на супстанции што се добри за нас и промовираат енергија и виталност.
Суперхраната затоа често се нарекува природен лек. Бидејќи тие можат значително да ја подобрат здравствената состојба и да придонесат за фактот дека луѓето кои редовно вметнуваат суперхрана во својата диета веројатно повеќе не им требаат вештачки препарати за да му дадат на своето тело потребна за подобрување на општата здравствена состојба, имунолошкиот систем да се зајакне и да се снабди телото со дополнителна помош на енергија. Некои популарни супер храна се:
- Семиња чиа, познати од Ацтеките како храна за тркачи на долги патеки
- Спирулина со многу висока содржина на протеини, како прашок или во форма на таблети
- Семе од коноп од Австрија и масло од коноп од Швајцарија и Австрија
- Куркума, една од најпроучуваните антиинфламаторни растенија
- Баобаб во прав, прекрасен, африкански супер овошје богато со калциум
- Маца, која е позната на Андите илјадници години
- Хранливи боровинки од дива колекција
- Какао чипови со многу антиоксиданти и особено својства за подобрување на расположението
- Прашок од јачменска трева, природна мултивитаминска и мултиминерална храна.
Покрај тоа, постои голема разновидност на други супер храна што може да се користи на различни начини и да понуди нешто за секој вкус. Повеќе информации за суперхраната можете да најдете овде.
Како да се готви со супер храна?
Голема предност на многу храна со супер храна е тоа што не мора макотрпно да се готви и може многу лесно да се додаде во различни рецепти, како што покажуваме на нашата страница за рецепти за супер храна. Значи, лесно е да се вметнат прав, овошје и семе во вообичаената диета и на овој начин да се чувствувате по витално и поздраво.
Семето на чиа, на пример, многу лесно се мешаат во јогурт или мусли, но може да се мешаат и во смути. Друга храна, како што се гоџи бобинки, црница, ѓубрива од урми и семки од калинка може да се јаде директно од пакувањето и да се консумира како овошна, високо-енергетска закуска. Маслото од коноп, кое е богато со важни омега-3 масни киселини, како и органското брашно од коноп, кое секако е без глутен и лактоза и богато со растителни влакна и протеини, може да се користи директно наместо или во комбинација со конвенционални масла или брашно.
Користење прашоци за супер храна и зачини при готвење
Прашоците направени од супер храна секако се особено популарни во продавницата за супер храна на СамараНатура. Бидејќи овие се особено лесни за обработка и едноставно додаваат секаков вид на храна при готвење. На пример, куркумата е веќе распространета на Запад и често се користи во јадења со кари и ориентални јадења, не само поради жолтата боја. Прашокот од лековитата растение куркума го подобрува варењето, е антиинфламаторно и ја одвива циркулацијата. Ја поддржува активноста на многу органи и на тој начин го штити организмот од болести од сите видови.Мака прав, вистински енергетски засилувач, одамна е многу популарен. Сладежниот вкус им дава на јадењата посебен, малку карамелен допир. Особено добро оди во мусли, десерти и рецепти за чоколадо. Секој што ќе го започне денот со Маца, ќе се чувствува полн со енергија во текот на целиот ден.
Новодојден во редовите на суперхрана е баобаб во прав, кој ужива во растечката популарност. Тие содржат концентрирана количина на минерали кои придонесуваат за правилно функционирање на организмот, како што се калциум, магнезиум, калиум и железо, како и витамин Ц. Баобаб во прав е многу лесен за додавање во секојдневните рецепти и им дава на јадењата и на смутито прекрасен, кисел вкус.
Сок од морско млеко и решетки за супер храна за во движење
Но, дури и оние кои не секогаш имаат многу време да готват сами и да ги вметнат состојките за суперхрана во рецептите, имаат можност да консумираат суперхрана лесно и без многу напор. На SamaraNatura исто така ќе најдете голем избор на готови производи за јадење што му овозможуваат на организмот здрави состојки. Особено практични се баровите во овошни и чоколадни, ореви и повеќе егзотични вкусови, како што се сладунец и мака. Овие шипки со овошје и ореви содржат и важна храна како што се гоџи бобинки, спирулина или чиа семе. Кашу ореви, бадеми, кикирики, чиа семе или спирулина обезбедуваат срдечен вкус на решетките, кои се спротивставуваат и на најсилните желби.
Со практичните решетки, многу е лесно да се снабдуваш со суперхрана во движење и да ги користиш нивните јасни предности во однос на здравата исхрана. Прекрасен пијалок за во движење може да се направи од малку сок од морско млеко разреден во шише вода. Пијан во текот на денот му дава на организмот витамини и боја на вода за пиење и освежителен вкус. Бобинките од морето, кои се користат за ова, се собираат од грмушки од диви морови на швајцарските Алпи. Дури и науката е зачудена од високата содржина на витамин Ц во овие диви бобинки! Заедно, има дури 11 други витамини во сокот од морето, а исто така доаѓа со омега-3 и омега-6 масни киселини, флавоноиди и многу други минерални елементи во трагови.
Започнете го денот со супер храна
Ако сакате да го искористите целиот потенцијал на супер храна за себе, треба да започнете рано во текот на денот. Секако е најдобро да ги вметнете малите снопови енергија за време на појадокот и да го започнете денот со виталност и полн со сила. Мусли од Bircher лесно може да се надополни со семе од чиа, излупени семки од коноп или диви боровинки, на пример, или смути со овошје или зелено смути со каму каму, ачаи и прав од жито од трева може брзо да се подготват и да придонесат за добро расположение наутро. Ако имате само 5 минути појадок, идејата е мешавина од мусли од моето совршено утро или еден од нашите протеински прашоци, кои едноставно се мешаат со млеко од растително потекло и се подготвени за јадење. И овошна лента со гоџи бобинки или протеини на патот до работа и за време на паузата ќе ве зајакне за целото утро.
Суперхрана од Швајцарија
Сокот од морето од дива колекција не е единствениот производ што го заслужува името супер храна и доаѓа од Швајцарија. Постојат и други производи кои се многу лесни за употреба при секојдневно готвење, донираат енергија и доаѓаат од регионално швајцарско одгледување. Ова го вклучува нашиот пишан прав од трева, со кој сме многу горди и кој се добива од органски одгледувани оригинални сорти на пишување. Содржи многу важни минерали и витамини, ензими и исто така антиоксиданти. Благодарение на широката разновидност на елементи што ги содржи, се смета за универзален додаток во исхраната од природата кој му обезбедува на организмот сè што е потребно за да се чувствува добро.
Друг производ од Швајцарија е маслото од коноп со органски квалитет од мелницата за масло во Берн, кое се произведува многу нежно и чисто во модерна мелница и има особено добар вкус, со кој вегетаријанските јадења и салати можат совршено да се заокружат.
Во последниве години, поимот супер храна се појавува сè почесто. Овие намирници честопати се опишуваат како сеопфатни и многу експерти препорачуваат редовно да ги вклучувате овие високо-енергетски и храна богата со хранливи материи во вашето мени. Тие претставуваат вреден додаток на денешната диета, која често е составена од многу намирници кои за жал повеќе не се во можност да му го обезбедат на телото потребното. Суперхраната е во состојба да компензира за многу недостатоци и да создаде здрава рамнотежа во организмот.
Што е супер храна?
Ако го слушнете терминот за прв пат, можеби прво ќе помислите на суперхрана како вештачки составена или произведена храна на која added се додаваат разни витамини и минерали со цел да функционираат како додатоци во исхраната. Сепак, тоа не е случај! Всушност, токму спротивното е случај - она што ги прави суперхраната посебни е што тие природно содржат особено големи количини на супстанции што се добри за нас и промовираат енергија и виталност.
Суперхраната затоа често се нарекува природен лек. Бидејќи тие можат значително да ја подобрат здравствената состојба и да придонесат за фактот дека луѓето кои редовно внесуваат суперхрана во својата диета, веројатно веќе не им требаат вештачки препарати за да му дадат на своето тело потребна за подобрување на општата здравствена состојба, имунолошкиот систем да се зајакне и да се снабди телото со дополнителна помош на енергија. Некои популарни супер храна се:
- Семиња чиа, познати од Ацтеките како храна за тркачи на долги патеки
- Спирулина со многу висока содржина на протеини, како прашок или во форма на таблети
- Семе од коноп од Австрија и масло од коноп од Швајцарија и Австрија
- Куркума, една од најпроучуваните антиинфламаторни растенија
- Баобаб во прав, прекрасен, африкански супер овошје богато со калциум
- Маца, која е позната на Андите илјадници години
- Хранливи боровинки од дива колекција
- Какао чипови со многу антиоксиданти и особено својства за подобрување на расположението
- Прашок од јачменска трева, природна мултивитаминска и мултиминерална храна.
Покрај тоа, постои голема разновидност на други супер храна што може да се користи на различни начини и да понуди нешто за секој вкус. Повеќе информации за суперхраната можете да најдете овде.
Како да се готви со супер храна?
Голема предност на многу храна со супер храна е тоа што не мора макотрпно да се готви и може многу лесно да се додаде во различни рецепти, како што покажуваме на нашата страница за рецепти за супер храна. Значи, лесно е да се вметнат прав, овошје и семе во вообичаената диета и на овој начин да се чувствувате по витално и поздраво.
Семето на чиа, на пример, многу лесно се мешаат во јогурт или мусли, но може да се мешаат и во смути. Друга храна, како што се гоџи бобинки, црница, ѓубрива од урми и семки од калинка може да се јаде директно од пакувањето и да се консумира како овошна, високо-енергетска закуска. Маслото од коноп, кое е богато со важни омега-3 масни киселини, како и органското брашно од коноп, кое секако е без глутен и лактоза и богато со растителни влакна и протеини, може да се користи директно наместо или во комбинација со конвенционални масла или брашно.
Користење прашоци за супер храна и зачини при готвење
Прашоците направени од супер храна секако се особено популарни во продавницата за супер храна на СамараНатура. Бидејќи овие се особено лесни за обработка и едноставно додаваат секаков вид на храна при готвење. На пример, куркумата е веќе распространета на Запад и често се користи во јадења со кари и ориентални јадења, не само поради жолтата боја. Прашокот од лековитата растение куркума го подобрува варењето, е антиинфламаторно и ја одвива циркулацијата. Ја поддржува активноста на многу органи и на тој начин го штити организмот од болести од сите видови.Мака прав, вистински енергетски засилувач, одамна е многу популарен. Сладежниот вкус им дава на јадењата посебен, малку карамелен допир. Особено добро оди во мусли, десерти и рецепти за чоколадо. Секој што ќе го започне денот со Маца, ќе се чувствува полн со енергија во текот на целиот ден.
Новодојден во редовите на суперхрана е баобаб во прав, кој ужива во растечката популарност. Тие содржат концентрирана количина на минерали кои придонесуваат за правилно функционирање на организмот, како што се калциум, магнезиум, калиум и железо, како и витамин Ц. Баобаб во прав е многу лесен за додавање во секојдневните рецепти и им дава на јадењата и на смутито прекрасен, кисел вкус.
Сок од морско млеко и решетки за супер храна за во движење
Но, дури и оние кои не секогаш имаат многу време да готват сами и да ги вметнат состојките за суперхрана во рецептите, имаат можност да консумираат суперхрана лесно и без многу напор. На SamaraNatura исто така ќе најдете голем избор на готови производи за јадење што му овозможуваат на организмот здрави состојки. Особено практични се баровите во овошни и чоколадни, ореви и повеќе егзотични вкусови, како што се сладунец и мака. Овие шипки со овошје и ореви содржат и важна храна како што се гоџи бобинки, спирулина или чиа семе. Кашу ореви, бадеми, кикирики, чиа семе или спирулина обезбедуваат срдечен вкус на решетките, кои се спротивставуваат и на најсилните желби.
Со практичните решетки, многу е лесно да се снабдуваш со суперхрана во движење и да ги користиш нивните јасни предности во однос на здравата исхрана. Прекрасен пијалок за во движење може да се направи од малку сок од морско млеко разреден во шише вода. Пијан во текот на денот му дава на организмот витамини и боја на вода за пиење и освежителен вкус. Бобинките од морето, кои се користат за ова, се собираат од грмушки од диви морови на швајцарските Алпи. Дури и науката е зачудена од високата содржина на витамин Ц во овие диви бобинки! Заедно, има дури 11 други витамини во сокот од морето, а исто така доаѓа со омега-3 и омега-6 масни киселини, флавоноиди и многу други минерални елементи во трагови.
Започнете го денот со супер храна
Ако сакате да го искористите целиот потенцијал на супер храна за себе, треба да започнете рано во текот на денот. Секако е најдобро да ги вметнете малите снопови енергија за време на појадокот и да го започнете денот со виталност и полн со сила. Мусли од Bircher лесно може да се надополни со семе од чиа, излупени семки од коноп или диви боровинки, на пример, или смути со овошје или зелено смути со каму каму, ачаи и прав од жито од трева може брзо да се подготват и да придонесат за добро расположение наутро. Ако имате само 5 минути појадок, идејата е мешавина од мусли од моето совршено утро или еден од нашите протеински прашоци, кои едноставно се мешаат со млеко од растително потекло и се подготвени за јадење. И овошна лента со гоџи бобинки или протеини на патот до работа и за време на паузата ќе ве зајакне за целото утро.
Суперхрана од Швајцарија
Сокот од морето од дива колекција не е единствениот производ што го заслужува името супер храна и доаѓа од Швајцарија. Постојат и други производи кои се многу лесни за употреба при секојдневно готвење, донираат енергија и доаѓаат од регионално швајцарско одгледување. Ова го вклучува нашиот пишан прав од трева, со кој сме многу горди и кој се добива од органски одгледувани оригинални сорти на пишување. Содржи многу важни минерали и витамини, ензими и исто така антиоксиданти. Благодарение на широката разновидност на елементи што ги содржи, се смета за универзален додаток во исхраната од природата кој му обезбедува на организмот сè што е потребно за да се чувствува добро.
Друг производ од Швајцарија е маслото од коноп со органски квалитет од мелницата за масло во Берн, кое се произведува многу нежно и чисто во модерна мелница и има особено добар вкус, со кој вегетаријанските јадења и салати можат совршено да се заокружат.