Свиленкаста мазна кожа со Garshan - КУUSА ЧИСТА ПРИРОДА АЈУРВЕДА

Гаршан - интензивна сува масажа

Ако сакате денот да го започнете активен и расположен, дефинитивно треба да ја вметнете оваа масажа во вашата утринска рутина. Колку и да изгледа нежната масажа, позитивните ефекти се многукратни и ви даваат многу придобивки.

Вашиот почеток во денот!

Со ракавица Гаршан будите многу прашина во вашето тело со голема енергија. Особено чувствителните нараквици нежно го стимулираат сврзното ткиво и се многу посебен почеток на денот. Најдобро време е пред утринскиот туш.

Што е тоа ракавица за гаршан?

Тие се белезници направени од сирова свила - ако е можно, бурета свила и се нудат во различни големини за мали до големи раце. Можете да ги купите во аптеки, медицински продавници или по пошта Ајурведа. Можете едноставно да ги измиете со деликатеси од 30 степени доколку е потребно.

Мал напор - голем ефект!

Ако можете редовно да користите ајурведска сува масажа, ќе го видите и почувствувате ефектот многу брзо:

Метаболизмот се стимулира и се ослободуваат метаболички остатоци (АМА)
Циркулацијата оди и се чувствувате многу поактивни
Лимфниот проток е поддржан, а течностите што се заглавени во телото, полека се оддалечуваат
Ефектот на пилинг ја трие мртвата кожа од површината и кожата станува мека на допирт

Несакани ефекти за вашето здравје

Нараквицата за луфа или четката за сушење сигурно има повеќе од вас на МОРА ДА ИМА познат во вашиот режим на убавина. Beе бидете изненадени колку позитивни несакани ефекти има фината масажа Гаршан за вашето здравје.

Утринска вкочанетост и болести на зглобовите

Кружните движења на вашите раце околу сите зглобови и колковите и потезите од стапалата на ногата до срцето овозможуваат крвта да циркулира подобро, а „маснотијата“ на зглобот станува пофлексибилна.

Хроничен полиартритис

Кожата е нашиот најголем орган и е поврзана со сите други органи и нерви преку фините нервни завршетоци на површината на кожата. Во Ајурведата зборуваме за бруто материјални патеки (сроти) и за суптилни материјални патеки (нади), кои исто така можат да бидат блокирани. Ако нашиот метаболизам е активен, тој обезбедува најдобро можно снабдување преку сите канали до најмалата клетка!

Индоленција и летаргија (вишок кафа)

Прекумерната количина на Кафа (слуз, задржување на водата) или многу АМА (не-метаболизирани отпадни производи) во нашите тела создаваат слабост или летаргија. Слободниот проток на информации е строго ограничен. Утринска масажа во Гаршан силно го стимулира метаболизмот и ги отстранува нечистотиите и токсините од телото. OJAS, нашето последно ткиво (Dhatu) и знак на силен имунолошки систем, е поддржан на овој начин.

Слабеење и антицелулит

Јас секогаш ја препорачувам масажата во Гаршан ако сакате да отстраните неколку килограми вишок. Совршен циклус на варење, метаболизам и циркулација на крв го стимулира масното ткиво и на тој начин поддржува намалување на телесната тежина на природен начин. И со вашата волшебна рака, вдлабнатините на бутовите, рацете и задникот исчезнуваат - патем.

Така се прави тоа!

Треба да ја направите масажата Гаршан наутро откако ќе станете. Повеќе не траат три до четири минути. Само повлечете ги ракавиците преку двете раце. Силните движења се основа за успех. Направете долги потези со четки на долгите коски на телото како што се бутовите, потколениците и рацете и движете ги рацете напред и назад одново и одново. Зглобовите како што се колената, глуждовите и лактите се грижат за затоплување со кружни движења. По една недела или две, можете да го зголемите бројот на удари од десет на дваесет на триесет на четириесет. Ако сте многу внимателни со оваа масажа и се чувствувате длабоко во вашето тело, ќе се опуштите холистички на ментално ниво.

Чекор 1

Започнете ја масажата на вратот и оттаму движете се надолу преку рамената. Масажа преку зглобовите на рамото, лактот, зглобот и прстот во кружни движења, на надлактиците и подлактиците, како и на задниот дел на рацете при долги, силни удари.

Чекор 2

Откако ќе го масирате горниот дел од грбот и рацете, продолжете на градите. Избегнувајте ја областа на срцето и градите. Треба да работите напред и назад само со силни удари над градите.

Чекор 3

Обрнете особено внимание на желудникот, каде се наоѓаат повеќето масни наслаги (покрај бутовите, задникот и рацете). Долгите потези со четки, наизменично хоризонтално и дијагонално, се чувствуваат добро тука. Одвојте малку повеќе време за оваа област.

Чекор 4

Сега продолжете во круг над колковите. Ако овие се кружни и бујни, зголемете го притисокот врз вашата рака. Горните и долните нозе, како и стапалата сега следат со долги редови. Зглобовите на колената и глуждовите со lубов се заокружуваат со рацете. Почувствувајте ја топлината во вашите раце и зглобови.