Вежбајте астма - отежнато дишење по напор - повеќе воздух
Вежбајте астма - отежнато дишење по напор
Особено кај деца, астмата често се јавува само за време или по физички напор, на пример за време на вежбање. Еден тогаш зборува за стрес или напор астма.
Вежбајте астма: симптоми и причини
При напор или напор астма, типичните симптоми на астма се јавуваат при физички напор. Особено на почетокот или кратко време по вежбата, погодените страдаат од кашлање или отежнато дишење.
Оваа форма на астма се јавува почесто при вежбање на ладен воздух. Напорувањето го прави дишењето побрзо, што предизвикува ладење и сушење на бронхијалните мукозни мембрани. Ова предизвикува поплаки за астма.
Не вежбајте ако имате напорна астма?
До пред неколку децении, децата и возрасните со астма се советуваа да избегнуваат што поголем напор. Денес знаеме дека овој совет не е корисен, туку е штетен: Вежбањето е особено важно во случај на болест на белите дробови со цел да се намали вишокот тежина, да се одржат перформансите и да се подобри квалитетот на животот.
Со правилни техники и методи на лекување, вежбање со стресна астма е исто така можно на високо ниво на изведба.
Совети за безгрижно вежбање за пациенти со астма
Треба да обрнете внимание на:
- Прво, направете темелно испитување. Не сите тешкотии при дишењето се вежба астма!
- Правилниот тренинг за загревање може да донесе многу: За време на вежбање, се ослободува адреналин, кој ги шири бронхиите. За жал, адреналинот доаѓа со временско задоцнување, па затоа е предоцна за да се спречи напад на астма.Со посебна обука за загревање со интервални оптоварувања, респираторните органи можат да се загреат и ослободувањето на адреналин да се стимулира. Во повеќето случаи, следниве напори тогаш се толерираат многу подобро. Дозволете специјалист да ви ги покаже соодветните техники!
- Одредени лекови (бетамиметици) делуваат на органите за дишење на сличен начин како адреналинот. Тие се земаат пред вежбање, со што се спречува стеснување на дишните патишта. Сепак, многу лекари препорачуваат долготрајна терапија за стресна астма со цел да се избегне последователна штета.Според најновите упатства за терапија со астма, некои комбинирани производи овозможуваат терапија за одржување и ослободување во која пациентите можат сами да ја контролираат својата терапија по потреба.
Нашиот најважен совет: Не дозволувајте астма да вежба забава!