Вие сте она што јадете! Здравје, исхрана и фитнес
Нашиот пат кон здрав живот
Здраво драги читатели,
моето име е Мајкл и јас имам 42 години. Јас сум оженет и имам две деца. Ивееме во симпатична семејна куќа и работам со полно работно време во компанија за здравствено осигурување.
Но, иако работам во здравствена компанија и ќе мислите дека сум просветлен и здрав, бев болен. Да, бев болен. Сега веќе не би напишал дека сум болен. Затоа што го сменив мојот живот - со голем успех!
Дијагностицирано е следново: Дебелина, висок крвен притисок, замастен црн дроб и разни други „ситници“. Покрај тоа, честопати се чувствував многу уморно, исклучително брзо задишував и имав константно металоиди и затоа често Лош здив. Можеби веќе имав незабележана Воспаление на слузницата на желудникот. кој знае?!
Моите стари проблеми
Обично може да се прегледате само кога ве боли. О да, и јас исто така имав нечиста и прицврстена кожа. Не, јас не сум хипохондрик! Мојот матичен лекар ги откри сите проблеми за време на здравствена контрола.
Мојот висок крвен притисок е историја!
Особено оној висок крвен притисок и го сторил тоа. Веднаш ми препишаа 24-часовно мерење на крвниот притисок. Резултатот не се вклопуваше во сегашната норма и секако беше најсилно критикуван од мојот лекар. Секако, треба веднаш да земам лекови за намалување на крвниот притисок.
Несаканите ефекти беа секако бројни, но наводно немаше алтернатива. Кога прашав директно за причината за високиот крвен притисок и за сите мои проблеми, одговорот беше како што следува: Стрес, пиво после работа и консумирање кафе. И секако мојот недостаток на вежбање. Хмм, толку лесно? Ако ги намалев или отстранам овие лоши навики, мојот проблем ќе беше решен.
Лековите ги инхибираат само симптомите
Таа не можеше да ми го потврди тоа, но во секој случај ќе морав земајте лекови. За жал, тогаш не дојдов до идеја: да прашам дали тоа се навистина сите причини за моите здравствени проблеми. Но, што да кажам, пред сè, природно верувате во вашиот лекар или, во мојот случај, во мојот лекар. Значи, најважно беше да користите лекови за да го намалите високиот крвен притисок.
Само движењето не е доволно!
И можеби сепак одредено движење. Пред неколку години веќе бев воодушевен од возењето велосипед до работа. На крајот на краиштата, 25 километри во еден правец. И, ако одвоев време и го преболев послабото јас, тогаш дури и многу килограми исчезнаа! Неверојатно е какви калории согорувате кога возите велосипед двапати неделно. Но, тогаш ја оставив темата да се лизне поради време и време или во одреден момент заспа целосно.
Затоа сакав да одам и на пливање. Ова е Вежба и релаксација во едно. Одлично е, си помислив. По совет на мојот лекар, тогаш земав лек за намалување на крвниот притисок. Со многу лошо чувство затоа што во семејството (моите родители) само некогаш сум видел проблеми со земање лекови.
Несакани ефекти со лекови
И што да кажам? Така беше и за мене. Кога земав дрога, понекогаш се чувствував како да имам голема глава. Покрај тоа, станав многу уморен. Со овие Несакани ефекти Потоа се вратив на работното време. И сега погоди која беше препораката на мојот лекар? Само земете ги таблетите пред спиење! Тоа е ѓубре. Мислам дека сонувам?!
Хороскопски знак овен
Што се случи Јас имам Таблетите се прекинати и повеќе не одеше на вежба. Продолжив да работам и ова јаделе лоши работи и пиеше Секако дека со текот на времето повторно ставав тежина. Затоа што не бев свесен зошто е тоа така. Во медиумите, објаснувањето е секогаш само недостаток на движење.
Значи, јас сум Овен и не се придржував само на упатствата на мојот лекар. Денес сум среќен поради тоа. Бидејќи лековите се како отров за организмот. Се разбира, тоа е само мое лично мислење, без студии и научни докази.
Среќна случајност
Драго ми е што една вечер погледнав во онлајн продавница за видео и ми предложија филм што ќе ми го промени животот! Тоа беше судбина! Да бев само да јадев погрешни работи, можеби ќе имав бајпаси (како мајка ми) или мозочен удар (како татко ми).
Придружувајте ме на нашиот пат
Ја сменив исхраната на крајот на февруари 2019 година и на почетокот сè уште бев осамена на пат. Диета без месо треба да биде, можеби дури и чиста диета со зеленчук! Но, дали е ова можно дури? Беше тест, не чини ништо! Мојата грижа беше голема затоа што не сакав бајпаси како мајка ми и не сакав да умрам како татко ми! Да, Не сакав да умрам рано! Пробав 2 месеци и бев шокиран поради јасните промени во моето тело!
Thisена ми исто така ме придружуваше на оваа патека од вториот месец. Отпрвин беше скептична, но сега и таа е „во пламен“ за оваа тема здравата исхрана! Следете ја нашата патека што може да ви ги отвори очите кога сакате!
Чувството на здравје. Водич
Со оваа веб-страница сакаме да просветлиме и да се „разбудиме“. Во никој случај не сме лекари или научници! Имам само обука како здравствен советник и не сакам да го играм наставникот со подигнат показалец. Затоа што и ние пиеме алкохол од време на време и можеби јадеме нешто нездраво. Но, тоа е основната работа огромна промена во вашето тело ќе дејствува. (За 8 месеци ослабев околу 15 килограми без диета блиску!)
Само придружете ни се на нашиот пат и одлучете дали не сакате да пробате! Бидејќи сензационалната работа е: не ве чини ништо дополнително!
Здраво!
Добредојдовте на нашата веб-страница! Мерион и Мајкл пишуваат тука!