Витална храна за стомакот
Премногу, премногу зачинета, премногу масна или премногу слатка - како и што јадеме во текот на денот може да предизвика оптоварување на нашите стомаци. Но, ова исто така може да се испегла со одредена храна.
Анасон за варење
Хилдегард фон Бинген веќе беше запознат со дигестивните ефекти на анасон во средниот век. Денес знаеме дека тоа се должи на есенцијални масла, на пр. Анетол, естрагол и анасон, кои главно се наоѓаат во семето. Тие имаат спазмолитично дејство и го смируваат гастроинтестиналниот тракт. Пијте две чаши чај од анасон дневно (на пр. „Синдрога анасон“, во аптеките). Ако не ви се допаѓа вкусот, земете капсули (на пр. „Тривитал гастро“, во аптеките).
Ingerумбир за гадење
Она што му дава пикантност на ѓумбирот исто така ја ублажува гадењето: состојката ѓумбирол делува на рецепторите на гласнината супстанца серотонин, која е вклучена во гадење и гадење. Покрај тоа, ѓумбирот промовира дигестивна активност. Ingerумбирот е особено ефикасен во случај на болест при патување во автомобил или авион. Можете да добиете готови капки во аптека (на пример, "IngwerPure"). Само оние кои страдаат од камења во жолчката или земаат антикоагуланси треба претходно да побараат медицински совет.
Компирите ја штитат облогата на желудникот
Компирните клубени содржат вредна слузница која ја покрива гастричната слузница и ја смирува. Особено погоден за воспаление на слузницата на желудникот: суров сок од компири. Две сурови, излупени клубени, ситно изрендајте или изрешете пире. Ставете ја кашата во ситно сито или крпа со блиска маса и исцедете ја. Разредете го сокот во еднакви делови со топла вода непосредно пред пиење и земете половина час пред јадење. Можете да добиете готов свеж сок (на пример, од Шоенбергер) во продавниците за здрава храна и продавниците за здрава храна.
Овесната каша ја врзува киселината на желудникот
При металоиди (рефлукс), киселината на желудникот се крева нагоре во хранопроводот и предизвикува болно чувство на печење во пределот на градите и вратот. Овесната каша содржи многу скроб, кој го врзува вишокот киселина. Тие се лесни за варење и не го стресуваат стомакот понатаму. Протеинот што го содржи, исто така, предизвикува телото да го ослободи хормонот гастрин, кој работи во горниот дел на желудникот и му помага на сфинктерот помеѓу желудникот и хранопроводот повторно да функционира подобро. Многу важно: џвакајте ги снегулките од овес многу темелно за да може да се формира заштитна слуз во стомакот.