Вкусно и без ризици - соодветна храна на одмор Храна додека патувате лошо - Мој советник за патувања
Апсолутна удобност на отворено море. Прекрасни бродови со широк опсег ве очекуваат. Пронајдете ја најдобрата зделка. Продолжете
Оставете го сето тоа да се дружи и дајте му време на вашето тело. Дојдовте на вистинското место со овие даватели на услуги. Продолжете
Летото се приближува, топлината повикува. Резервирајте го вашиот следен одмор сега! Продолжете
Фестивали од целиот свет
Фестивали како Божиќ и Велигден се слават во Германија и многу европски земји. Најголемите прослави во многу други ...
Екстремен туризам - мора да го искусите?
Како - дали сте се опуштиле на одмор и сте биле задоволни со сончање и прошетки на плажа? Како се чувствуваш? ...
Одморите секогаш треба да бидат пријатни. Кога станува збор за храна и пијалоци, задоволство е да се препуштите на нешто за време на празниците и да тргнете по кулинарски пат на откривање. Но, кога сте на одмор, треба внимателно да проверите што јадете - особено во егзотичните земји. smavel.com открива што треба да се разгледа кога се гостува на одмор.
Здравиот стомак започнува со пристигнување на дестинацијата за одмор. Долго седи мирно, на пример на авион, обично е неизбежно и брзо доведува до слабо снабдување со крв во гастроинтестиналниот тракт. Мускулите во овој регион на телото грчат соодветно побрзо и варењето станува слабите. Секој што јаде тешка, масна храна пред или за време на патувањето, веројатно може да ја добие потврдата за неа на непријатен начин. Од благи дигестивни проблеми до тешки грчеви, дијареја и повраќање, сè е можно во зависност од чувствителноста на патникот.
Соодветна храна пред летот
Дигестивните нарушувања лесно можат да се избегнат при пристигнување со свесно консумирање само лесни оброци и пијалоци. Патем, многу пиење е задолжително во авионот, бидејќи промовира згрутчување на крвта и го намалува ризикот од тромбоза. Сепак, треба да се избегнуваат алкохол и кафе, како и премногу ладни пијалоци.
Дополнителни совети и трикови за удобност во авионот може да се најдат во упатството за удобност на седиштето - патувајте удобно по авионот
Кога ќе пристигнете на вашата дестинација, телото е предизвикано, особено во топлите места за одмор. Кога е топло и влажно, многу луѓе имаат тенденција да пијат премногу ладни пијалоци. Сепак, овие ставаат непотребен напор на стомакот и обезбедуваат само кратко освежување.
Погледот на навиките за пиење кај пустинските луѓе покажува: Топлите пијалоци како овошен чај ја гаснат жедта поефикасно, го оптоваруваат организмот помалку и содржат повеќе минерали отколку ладните пијалоци. Покрај тоа, помалку се потите ако пиете топли или млаки течности.
Вода - не од чешма
Ако не сакате да стоите без разладени пијалоци, барем треба да бидете сигурни дека во чашата нема коцки мраз. Коцки мраз особено може да се направени од загадена вода. Бактериите исто така се замрзнуваат, зачувуваат и ослободуваат кога коцката мраз се топи во чашата.
Дури и оние што се пријавиле во хотел со 4 или 5 starвезди, никогаш не треба да пијат директно од чешмата - колку и да изгледа луксузен или чист хотелот - водоводните цевки можат да бидат контаминирани.
Обично може да се верува во флаширана вода. Под услов шишето навистина да стигне до масата неотворено. Затоа, внимателно проверете дали капакот е веќе свртен.
Бидете внимателни и со другите пијалоци
Млекото никогаш не треба да се пие неварено. Оние кои сакаат да бидат на безбедна страна, консумираат само пастеризирано млеко.
Свежо сварените пијалоци како кафе и чај се безопасни, бидејќи повеќето вируси и бактерии се уништуваат со процесот на подготовка. Сите индустриски запечатени пијалоци, како што се безалкохолни пијалоци и вода, исто така може да се уживаат без ризик. Со алкохол обично нема ризик од патогени микроорганизми.
Јадете - никогаш сурово
Глобетротерите имаат едноставно, но ефикасно правило: „варете го, излупете го или оставете го“ - „варете го, излупете го или оставете го!“
Причината за овие мерки е очигледна. Во земјите со ризик, особено преку сурова, неизлупена храна, може брзо да се зарази со сериозни болести како колера, хепатитис и тифус. Профилактичка вакцинација против овие болести се уште е задолжителна.
Ако го следите ова правило кога јадете на одмор, веќе избегнавте голем дел од опасноста. Општо: без суров, нелупен зеленчук или салата, без сурово месо (дури ни колбас), без сирова риба (извинете, обожаватели на суши!), Сурова морска храна и школки, без сурови јајца. Сладоледот треба да се јаде само доколку сте сигурни дека е индустриски спакуван.
Секогаш пржете добро месо и риба, секогаш лупете овошје, варете, соте или пржете зеленчук - така се убиваат патогените микроорганизми.
Аутмарт Монтезума
Кога одмаздата на Монтезума ќе го престигне одмор и тој го мачи дијареа, стапчиња кола и ѓеврек секогаш треба да се користат како прва помош. Бидејќи дијарејата и повраќањето секогаш се поврзани со недостаток на течности и минерали, електролитниот прав (достапен во аптеките) исто така може да се земе како прва мерка. Покрај тоа, помага да се пие многу и лесна храна што не вложува дополнително на организмот. Лековите за дијареја и гадење не треба да изостануваат во ниту еден комплет за прва помош.