Вода, чај, млеко - Институт за исхрана на СИ
Кои пијалоци навистина помагаат да изгубите тежина?
Јас можам да пијам што јадам, рече уметникот за кабаре во Келн, Ричард Роглер. Она што звучи толку убаво како глупост, всушност има подлабока вистина: Пиењето е мулти-фацетирана тема за нашето здравје. Во зависност од тоа што го користиме за да ги покриеме нашите дневни потреби од најмалку два до максимум шест литри течност, тоа може да придонесе за заболување или форма, дебело или слабо.
За разлика од многу луѓе со прекумерна тежина, лекарите и нутриционистите од доставувачот на лекови за слабеење метаболички Слим не губат од вид пиење. Како експерти за метаболички оптимизирана диета, тие точно знаат колку се важни течностите за непречено функционирање на метаболизмот и отстранување на неговите крајни производи - процес што е особено важен во фазата на акутна загуба на метаболизмот Слим во диета тешка за протеини.
Воден марш!
Тешко е изненадувачки што водата треба да има најголем удел од сите пијалоци секој ден. Ги подобрува својствата на проток на крв, ги снабдува клетките со хранливи материи и му помага на мозокот да работи подобро, што не е рефлектирано и во подобро расположение. Секој што пие многу вода, исто така, може да измами чувство на глад - некое слабост е во реалноста само погрешно толкувано жед. Често се чита дека ладната вода е исто така согорувач на маснотии, но малку е претерана: се користат само 30 калории за да се загрее еден литар ледена вода до температурата на телото.
Трикови против благ вкус
Ако само водата немаше толку благ вкус, многумина се жалат. Но, може да им се помогне. На пример, преку еден од безброј трикови што го користи метаболички Слим за да ги поддржи своите учесници: Една каша од јаболков оцет ја прави водата да има вкус на вода и додава многу минерали како калиум, калциум, магнезиум и железо, многу витамини, секундарни растителни материи и растителни влакна. Исто така, го оптимизира варењето, што значи дека хранливите материи подобро се користат и со тоа се зголемува чувството на ситост. И тоа не е дури сè. Благодарение на јаболков оцет, веќе релативно постојаното ниво на шеќер во крвта и инсулин по оброците благодарение на метаболичкиот слаб пораст уште помалку - што исто така помага да се избегнат желби за храна.
Тешки факти за безалкохолни пијалоци
А што е со сеприсутните безалкохолни пијалоци? Подобро е да држите дистанца од нив. Тие се полни со едноставни јаглехидрати, кои во течна форма прават уште понасилен одговор на инсулин. Покрај тоа, од причини на трошоците, овие производи обично се засладуваат со овошје наместо со шеќер во домаќинството, што е тешко исполнето и го промовира развојот на дијабетес. И лесни верзии? Ниту решение: Само го мамите вашето тело во брзи јаглехидрати. Но, бидејќи тие не успеваат, тој одговара со зголемен апетит.
Овошните сокови, од друга страна, имаат одлична слика. Но, погрешно за слабеење: Чаша јаболко или сок од портокал ве прави подебели од иста количина кола! И разредувањето тешко помага: еден литар шприцер сок од јаболко има 240 калории. Само за да ги неутрализирате, ќе треба да одите напорно еден час.
Течни помагачи
Од друга страна, незасладените чаеви се добри партнери во борбата против килограмите. Ова вклучува чај од мате, чии минерали и богати витамини лисја се џвакаат во Јужна Америка за да се потисне гладот. Исто така, го одвива метаболизмот. Истото важи и за чајот од ѓумбир, додека роибосот со сладок вкус може да ја запре желбата за шеќер. Зелениот чај исто така има потиснувач на апетитот поради горчливите материи, што исто така го зајакнува метаболизмот и, благодарение на неговите катехини, ја намалува апсорпцијата на маснотиите во желудникот и цревата.
Млечните пијалоци не се забранети
Додека чаевите отсекогаш биле популарни, млечните пијалоци се наоѓаат на црната листа на многу диети. метаболичкиСлим има пораференциран поглед. Со својата релативно диета со малку јаглени хидрати, млечните пијалоци со малку маснотии помагаат да се одржи нивото на шеќер во крвта умерено и да се стимулира согорувањето на маснотиите: Барем во текот на денот, нивната висока содржина на протеини предизвикува телото да се потпира на масни наслаги за енергија - лактозата го отежнува ова навечер. И: аминокиселината леуцин на база на млеко ја штити мускулната маса, која е толку вредна за согорување на вишокот килограми, од распаѓање.
Значи, храната и пијалокот припаѓаат заедно многу повеќе отколку што мислат повеќето луѓе. Можеби исто така и Ричард Роглер, кој веројатно првпат помисли на алкохол кога го слушна неговиот бон-мот. Но, тоа е особено голема тема во бурната Рајнска област. И буре да се отвори на друго место.