Воената диета трае 3 дена и ви помага да изгубите 10 килограми

Тридневната диета или воената диета, како што сугерира името, вклучува строга диета и многу е важно строго да се следат правилата и менито на оваа диета, во спротивно резултатите нема да бидат она што ги сакате.

Но, пред да започнете со оваа „авантура“, потребно е да се консултирате со вашиот лекар. За време на оваа диета, ќе ви биде дозволено да јадете само сол и бибер како зачини и ништо друго. Секој ден мора да јадете во исто време, без оглед дали сте гладни или не. После 4 дена следење на оваа диета, треба да јадете точно претходно, нормално, и доколку сакате можете да ја повторите диетата без никаков проблем.

За да имате многу подобри резултати, препорачливо е да вежбате

Појадок: половина грејпфрут, парче тост со две лажици путер од кикирики, кафе или чај. Ручек: половина кутија туна, парче тост, кафе или чај. Вечера: 80 грама посно свинско или пилешко, сол, грашок, половина банана, мало јаболко и конзерва сладолед од ванила.

Појадок: јајца, половина банана, парче тост. Ручек: варени јајца и пет солени бисквити. Вечера: две виршли (без леб), сол, брокула, 3 варени моркови, половина банана.

Трет ден: Појадок: кафе или чај со 1 или 2 лажици шеќер, пет крекери, 25 грама сирење и мало јаболко. Ручек: варено јајце и парче тост. Вечера: конзерва туна, половина банана.

Можете да консумирате вода колку што сакате, а ако строго ја следите оваа диета, можете да изгубите дури 15 килограми.