Здрава исхрана Овие кујнски апарати овозможуваат OTTOinSITE
Оние кои го ценат здравото јадење не мора да се одрекуваат од удобноста. Со овие кујнски апарати, zoodles и ко. Може да се направи за кратко време.
Свеж зеленчук е важен дел од здравата исхрана. Да не беше вечното крцкање! Но, благодарение на модерната Кујнски апарати конечно заврши. Следните три рецепти покажуваат колку брза може да биде здравата исхрана - мачното сечкање зеленчук е минато!
1.) Шарен зеленчук испечен во рерна со кускус
Дали и вие тоа го знаете: Дали сте заинтересирани за зеленчук, но не сакате да готвите многу? Овој рецепт е токму она што ви треба. Најдоброто нешто во врска со тоа е дека целиот зеленчук готви во рерна одеднаш.
Со разноврсен секач за зеленчук како тоа Поубав главен готвач Подготовката е и детска игра. Ултра острите сечила на сеопфатната пиперка ја претвораат пиперијата во ленти со едно движење, морковите и тиквичките се трансформираат во униформни парчиња на блиц. Ако обично плачете додека исечете кромид, конечно можете да здивнете: цврсто притиснете надолу и совршените коцки се подготвени.
Време на подготовка: со машина за сечење зеленчук околу 10 минути
Време за готвење (пасивно): приближно 30-40 минути
состојки (За 4 лица)
- 1 кромид
- 1 грст брокула
- 2 моркови
- 1 грст зеле
- 1 тиквичка
- Половина куп секој свеж рузмарин и мајчина душица
- 3-4 лажици маслиново масло
- 1 нотка сол
- 1 нотка пиперка
- Сок од половина лимон (по избор)
- 200 гр кускус
- 200 мл вода
- ½ лажици сол
- 1 лажица масло маслиново масло
подготовка
Загрејте ја рерната на 200 ° C.
За кускусот, донесете ја солената вода до вриење, додадете ја кускусот и тргнете ја од оган. Покријте и оставете да кисна додека не се апсорбира целата вода.
Засечете го кромидот. Измијте го зеленчукот, исечете парчиња со иста големина и енергично измешајте на плех со кромид, билки, маслиново масло, сол и црн пипер, за сè да биде маринирано.
Гответе во рерна 30-40 минути. Послужете со кускус и рафинирајте со малку сок од лимон ако сакате.