Калории од џвакање и плукање (здравје и лекови, диета, јадење)
Под претпоставка дека џвакам и плукам сè, од чоколадна плочка со 200 kcal, колку калории би останале во мене во секој случај?
и овој метод носи нешто?
не треба да излегуваш со глупави одговори дека треба да добијам помош или нешто друго, тоа само ме интересира воопшто, затоа те спаси
7 одговори
колку калории и онака приближно би останале во мене?
Ова е ирелевантно затоа што вашето тело не работи на калории. Вашето тело работи со гликоза, масни киселини, протеини и витални материи. Она што го растворате и проголтате од вашата чоколадна плоча во плунката станува првенствено глукоза и масни киселини, но не носи никакви витални супстанции и затоа е тешко да се обработи. На крајот зависи од ситуацијата на вашиот метаболизам, кој од каде оди.
Дали производителот е богат? Да работи.
Да ве разболи Да, и тоа исто така.
Со сите други намери, одговорот веројатно би бил негативен.
"Тоа е ирелевантно затоа што вашето тело не работи со калории. Вашето тело работи со гликоза, масни киселини, протеини и витални материи".
Ова е несомнено најглупаво тврдење што го слушав долго време за калориите. Што мислите, со што се одвива целиот енергетски метаболизам во организмот? Со наизменична струја?
Што мислите, со што се одвива целиот енергетски метаболизам во организмот? Со наизменична струја?
Не, првенствено со гликоза и масни киселини, кои се претвораат во АТП во циклусот на лимонска киселина во митохондриите.
Во метаболизмот нема никаде калории. Ова е само единица мерка во која можете да изразите количина на енергија, како што е температурата во „Целзиусови степени“.
Доктрината за калории доаѓа од времето кога луѓето имаа многу наивно разбирање за производството на енергија во организмот и претпоставуваа дека храната е некако изгорена. Калории се количината на топлина што се создава кога ќе согорите некоја материја со отворен пламен и ја користите за загревање на водата. Можете да го направите тоа со храна, тоа едноставно нема никаква врска со вашиот енергетски метаболизам. Енергијата што ја бара организмот може да се изрази и во однос на калориите експрес, дури и одземете ги двете вредности и направете пресметки на ветровити калории, но тоа нема никаква врска со енергетскиот метаболизам. Теоријата за калории го третира организмот едноставно како црна кутија. Најдоцна со откривањето на улогата на витамини, темата можеше да се одбележи, но бидејќи може да се користи за продажба на диети и диетски производи и исто така прекрасно го одвлекува вниманието од вистинските причини за прекумерна тежина (и недоволна тежина), таа сè уште постои и денес. Затоа имаме се повеќе луѓе со проблеми со телесната тежина.
Постојат комплексни метаболички процеси помеѓу храната и АТП добиени од него, чија функционалност првенствено зависи од фактот дека сите витални супстанции потребни за ова се апсорбираат преку храната. Ако не е така, регулаторниот механизам ќе биде нарушен и ова ќе доведе до отстапувања во тежината. Во зависност од нарушувањето, ова се појавува кај недоволна тежина или прекумерна тежина.
Тоа е веројатно најглупавото тврдење што го изнесов подолго време. слушнал.
Ова е она што луѓето го рекоа кога првпат слушнаа дека земјата се врти околу сонцето. и во многу други прилики кога фактите се судрија со нивните лажни догми.
Дека количината на енергија се изразува со маснотии и протеини од Kh не е догма, туку широко признат факт. Дали ова е биохемиски точно или не, не е важно.
Можете да предложите количина на енергија во храната во молови АТП наместо kcal или kJ или да го направите биохемиски точниот модел разбирлив за просечниот потрошувач. Забавувајте се многу со тоа.
Дека количината на енергија се изразува со маснотии и протеини од Kh не е догма, туку широко признат факт.
Секоја енергетска содржина можете да ја изразите во калории, но тоа не е важно. Догмата е верување дека енергетската содржина на храната има значење во енергетскиот метаболизам.
Дали ова е биохемиски точно или не, не е важно.
ОВА особено игра улога. На крајот на краиштата, прекумерната тежина е резултат на нарушување на биохемиските процеси. Ако стигнете таму со калории, едноставно сте на погрешен пат.
Може да предложите количина на енергија во храната во молови АТП наместо kcal или kJ или да го направите биохемиски точниот модел разбирлив за просечниот потрошувач. Забавувајте се многу со тоа.
Ова е крајна глупост. Обидете се да разберете дека моделот на калории е погрешен сам по себе, а не изразување на енергија во калории.
Ако мислиш. Значи, тоа значи дека можам да јадам 5 кг чоколадо на ден без да добивам тежина затоа што метаболизмот ми е во ред
Ако вашиот организам е здрав, вие всушност нема да добиете тежина од 5 килограми чоколадо. После можеби 200 гр, тој ќе ви каже релативно брзо дека му е доста и по можеби 500гр веќе не можете да ги гледате тие работи. Така, нема да можете ниту да ги задавите 5 кг во него. Ова е заштитен механизам. Апсорбираната енергија се складира и ќе бидете сити и уморни од чоколадо сè додека не се потроши апсорбираната енергија до точката што е потребна нова храна.
Но, има проблем, бидејќи чоколадото скоро исклучиво снабдува рафинирани јаглехидрати и рафинирани масти во високи концентрации и без витални супстанции потребни за нивна обработка, на пр. Витамин Б1. Ова е потребно во циклусот на лимонска киселина на секоја клетка со цел да се претвори гликозата во АТП - примарен енергетски носач на клетката. Нема Б1, нема енергија, ќелијата не работи.
Значи, постои силен релативен недостаток на сите потребни витални супстанции и ова резултира со метаболички нарушувања. Од една страна, овие нарушувања имаат ефект дека енергијата не може да се генерира за да не дојде до заситеност, од друга страна, нарушувањата доведуваат до разни болести на среден рок. И овие болести вклучуваат и недоволна тежина и прекумерна тежина.
Значи, ако вашиот организам е толку здрав што може да однесе 5 килограми чоколадо, ова чоколадо нема да го задржи на тој начин. Тој релативно брзо би развивал различни болести, во зависност од тоа која област е погодена прва. И тогаш може да имате вистинска патолошка прекумерна тежина - ако имате среќа. Затоа што ако немате среќа, имате една од болестите кои не се толку безопасни, на пример срцев удар или мозочен удар.
Предмет на дебелина поврзана со диетата е практично сè во врска со функционалноста на метаболизмот и регулирањето на внесувањето храна. Здравиот метаболизам совршено го регулира снабдувањето со храна преку глад и ситост - ова е причината зошто повеќето луѓе со прекумерна тежина би можеле да јадат онолку порано колку што сакаат без да добиваат на тежина. Само со континуирано оштетување на метаболизмот од инфериорна храна, ова веќе не работи во одреден момент и од оваа точка натаму тежината почнува да се зголемува.
Патем, ова исто така го објаснува јо-јо ефектот (недостатокот на витални супстанции се влошува со диетата) и зошто луѓето со недоволна тежина поврзани со диета не добиваат на тежина и покрај огромниот внес на калории, но продолжуваат да губат телесната тежина. Не се калориите, туку метаболизмот.