Вежбајте потрошувачка на калории со велосипед (ослабете)
колку калории согорувате кога возите велосипед за вежбање половина час?
4 одговори
Јас возам домашен тренер 3 часа секое утро на ниво на тежина 5 и околу 20 часа/км. Бидејќи користам 2000 kcl, тоа е лежечки велосипед инаку не би можеле да го издржите толку долго
исто така зависи од оптоварувањето - отчукувањата на срцето, возраста, тежината итн. - сè игра улога. Не можете да го кажете тоа преку табла - има само упатства.
различно од личност до личност
и за тоа кога возите на најлесно ниво
слични прашања
Колку калории согорувам ако велосипедирам со нормално темпо половина час?
Колку е голема потрошувачката на калории при дарување крв, односно колку калории согорува телото за да замени половина литар крв? И колку е голема потрошувачката на калории за време на вежбање по дарување крв, дали се зголемува затоа што телото е помалку продуктивно со помалку крв?
Чудно е што наидов на веб-страница за бројач на калории во која се вели дека согорувате калории додека возите. Таму се наведува дека согорува приближно 200 kcal на час. Тоа многу ме иритира, затоа што само седите. Од каде потекнува зголемената потрошувачка на калории? Преку концентрацијата? Тогаш ќе треба да консумирате повеќе калории додека студирате или правите други активности каде што се концентрирате, нели? Ви благодариме ЛЕТО
Дали всушност согорувате дополнителни калории во лето кога се пот? Значи z. Б. при сончање, бидејќи согорувате повеќе калории кога повеќе се потите додека вежбате, или?
Здраво луѓе:) Јас сум на диета вчера се измерив. И ослабев половина килограм, па сега изедов 700 калории денес и вежбав 1 час 45 минути и согорив околу 400 калории или повеќе. Може ли до вечерва повторно да го соблечам? Затоа што тогаш не јадев многу калории затоа што работев многу. Ме интересира дали нешто такво работи воопшто.: D благодарам однапред.
Интернетот често кажува нешто околу 1200 калории на час. тоа ми изгледа малку утописко.
http://gesuender-abhaben.com/abhaben/kalorienbedarf-sport.html на оваа страница, на пример, би изгорел 165 kcal за 45 минути додека скокав на брануваа. Мислам дека ова не значи тренинг со скокање со ново зафатено. покрај тоа, тоа не ми се чини премногу.
може некој да ми објасни те молам:) некој веќе го измерил?
Неодамна најдов тренинг што согорува 280 калории. структурирана е на следниов начин: 10 склекови 20 сквотови 40 лунџи 80 скокалки 40 скокови 20 скаути 10 склекови
Може ли тоа да биде така? (Сфаќам дека не согоруваат сите 280 kcal затоа што зависи од различни фактори) за овие неколку вежби потрошувачката на калории ми се чини дека е доста голема.
Му помагам на еден пријател да изгуби тежина. Вашата програма за вежбање всушност се состои од возење велосипед или џогирање. Бидејќи сега е премногу ладно за тоа, а има и премногу снег, таа сега вози со својот домашен тренер 30 - 100 минути секој ден на најлесното ниво.
Ова покажува дека таа троши 3 калории за една минута, односно 90 калории за половина час. Но, јас не мислам така, и се обидов да дознаам повеќе на Интернет. Сепак, наоѓате нешто само за возење велосипед со 25 км на час, каде што тогаш согорувате 510 калории за половина час, што е огромна разлика. Но, едноставно не можете да најдете ништо за велосипедите за вежбање.
Дали некој тука знае за тоа? Таа моментално тежи 96,1 кг, со висина од не сосема 1,80 метри. Би било многу убаво кога некој би можел да помогне во ова, за да знаеме грубо, така што таа е уште помотивирана да ги изгуби последните 17 кг по 23-те веќе ослабени килограми.
Не мора да биде прецизно во однос на калориите, ние само сакаме да можеме да ги процениме.
Знам дека потрошувачката на калории зависи од висината, тежината и вежбањето итн. Но, без оглед на тоа, би бил заинтересиран да знам кои се нормалните вредности, какви калории троши возрасен човек без вежбање? на час, на ден итн. Дали има вредност што може да се именува? Имам многу различни мислења на Интернет, некој знае ?
Дали согорувате толку калории ако џогирате на лице место, како да излегувате и џогирате? И ако е така зошто и ако не зошто? И колку согорувате за еден час? На висина од 166 см и тежина од 53 килограми. Сериозно прашање во заедницата! Фала:)
Само се прашувам колку калории согорувате ако легнете под дебело ќебе со неколку шишиња со топла вода околу половина час во лето? Мислам, телото мора да работи и да се олади.